回帖：把速度拉起来，我个人P8体验是换胎效果最明显，下来换个大牙盘，剩下就是码表红路灯自动启停或者去市郊找个没啥人或者骑友常跑的路段，先找个心率3-4区可以保持90+踏频的档位骑一段时间，慢慢往上提
我现在是世文406 1.1的外胎 56t的牙盘一般6档起步感觉市里面30公里骑个27-28的均速还是没啥问题