牛 牛单车的2人因为自带后援车，所以简单补给了一下就马上折返了。。。
我的夜晚衣服还有车灯都在组委会行李车上，只能耐心等待
下午2点，行李车终于来了，我换好所有夜行装备，马上出发。其实我的计划是折返点不停，直接返程
而其他人大概率是要吃饭补给的，那我可以不费吹灰之力取得时间优势。
但是现在，所有人都利用行李车延误这30分钟吃饭补给完毕，第一集团除了牛 牛单车2人，其他人2点多一起出发。
这里我非常不愿意和那个橙色衣服骑在一起，实际上第一集团其他人也对他很大意见，太苟了，真一米风不带屁话又多
所以返程出发，我连续进攻了3把，和其他人一起联手拉掉了这个不带风的老六。
第一集团此时剩4人开始高效轮准（实际上是第二集团了，前面牛 牛2人第一集团）。
返程爬坡从陆河县上南告水库开始，这里是最难熬的一段，当然大家体能也开始下滑，爬坡大概就3w输出左右
但是我体能突然跳水，之前的进攻拉扯消耗还是很大，另外穿的夜行服在下午爬长坡有点热
我和其他3人说了一声你们先走，然后我就默默掉队了，150w休闲骑。
接近坡顶的时候，戏剧性的一幕出现了，牛 牛单车2人竟然从我后面追上来，他们可是提前了差不多20分钟折返的
一问又是爆胎，还是爆2次。
当然，他们爬坡依然飞快，很快把我超了。我状态非常不好。
然后此时又开始下雨了，，，
熬完南告水库段，一直到苏区，我才慢慢开始回血，短坡又可以踩到接近300w了
300公里后，重返白盆珠水库，我的体能完全恢复，开始高效输出，进入我的单飞节奏。
320公里的宝口镇签到点，我追上了前方3人集团（在补给），我简单补给后马上就走
其实我看得出来3人里除了方pro，另外2个有点虚了。我是不会等的，全力走掉。
通过白盆珠之后，还有40公里平路到终点，这段我一点不敢放松，因为我知道后面的3人离我并不远，而且方pro的平路能力非常强，好消息是另外2个人应该没有能力和他轮换带风了。
当你对对手了解的时候，就知道怎么骑不会被追上
上坡保持300w，平路不要低于35，基本上就比较稳
看表输出
最后不出意外，牛 牛单车2人第一集团完赛
我第三个完赛
比较意外的是我只慢了第一集团2人11分钟，感觉他们后面效率降了不少
另外方pro带的第三集团3人隔得并不远，和我只差7分钟
10点前就6个人完成
再后面，完赛时间就间隔的相当久了。。。。可以看回一楼的时间表
而且10点开始，终点惠东县开始下大雨。。。
此时还在山里的人非常之惨，10度天气浑身湿透是什么感觉我太懂了，有些人甚至骑到第二天天亮才到。
发2张图大家感受一下
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这次天气帮了我大忙，能拿到第三是赛前不敢想的。
吃个宵夜，睡觉
牛 牛单车的小马和洁仔非常之强，练的勤奋第一实至名归，可以翻我怀集磨房的帖子，就是那2个人
这次惠东400也是他们为八天川藏川西高原选拔赛热身，祝他们好运。
[ 此帖被光光在2024-03-12 01:35重新编辑 ]
