切换到宽版
发帖 回复
返回列表
  • 1161阅读
  • 20回复

[新手聊车]第一次17km通勤,感觉没那么累,速度上不去 [复制链接]

 上一主题 下一主题
tomoku
小学四年级
 
发帖
85
金钱
117
威望
18
贡献值
0
爱心值
0
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2022-02-21
今天尝试了下通勤,早上骑车到地铁,晚上直接骑回来。回来匀速才15,路况一般,还有上坡和红灯。大佬们,目标减肥有必要在追求速度吗？怎么优化？


另外感觉没那么累,开始5km有点,后来红灯多了,就不累了。不知道明天腿怎么样

内容来自Android手机客户端
回复
举报
duzouxindi
副教授

发帖
15579
金钱
29351
威望
204
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 沙发  发表于: 2022-02-21
追求速度才能减肥啊 休闲骑消耗的能量太少

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
老老新手
副教授

发帖
22969
金钱
56091
威望
341
贡献值
0
爱心值
-1
只看该作者 板凳  发表于: 2022-02-21
循序渐进，踏频练起先

内容来自Android手机客户端
回复
举报
风落天霜
初一

发帖
278
金钱
344
威望
24
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 地板  发表于: 2022-02-21
慢慢来就好，时间长了你会发现牙盘都不够踩得，我刚骑车10公里都喘，现在上班来回20公里都没感觉

内容来自Android手机客户端
回复
举报
chenbaihai1979
幼儿园大班
发帖
17
金钱
31
威望
2
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 4楼 发表于: 2022-02-21
循序渐进
回复
举报
zhangt71
论坛版主

发帖
47889
金钱
69438
威望
4867
贡献值
22
爱心值
2
只看该作者 5楼 发表于: 2022-02-21
早上10点多才上班？啥单位这么幸福。。。
回复
举报
tomoku
小学四年级
发帖
85
金钱
117
威望
18
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 6楼 发表于: 2022-02-21
zhangt71:早上10点多才上班？啥单位这么幸福。。。 (2022-02-21 19:57) 

今天放假,所以避开早晚高峰

内容来自Android手机客户端
回复
举报
tomoku
小学四年级
发帖
85
金钱
117
威望
18
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 7楼 发表于: 2022-02-21
duzouxindi:追求速度才能减肥啊 休闲骑消耗的能量太少
 (2022-02-21 19:12) 

那还是要慢慢追求速度提升

内容来自Android手机客户端
回复
举报
流浪远方的加菲
小学四年级
发帖
60
金钱
477
威望
6
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 8楼 发表于: 2022-02-21
这是有红绿灯的真实速度，我上次骑20公里花了一个多小时被人吐槽还没走路块

内容来自Android手机客户端
回复
举报
lookout
大学生

发帖
3004
金钱
2973
威望
60
贡献值
0
爱心值
-2
只看该作者 9楼 发表于: 2022-02-21
回 流浪远方的加菲 的帖子
流浪远方的加菲:这是有红绿灯的真实速度，我上次骑20公里花了一个多小时被人吐槽还没走路块[图片]
 (2022-02-21 20:52) 

LZ的时间应该没包含等红绿灯的时间，最小速度1.44，并不是0，个人猜的。
回复
举报
searchforyou
高二
发帖
1532
金钱
1605
威望
27
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 10楼 发表于: 2022-02-21
红绿灯太多，还要和行人挤，没办法快啊

内容来自Android手机客户端
回复
举报
不喜欢摆渡
硕士

发帖
2618
金钱
10524
威望
35
贡献值
0
爱心值
1
只看该作者 11楼 发表于: 2022-02-21
看心率还行，属于有氧运动范围，对减肥有效。
如果目的是减肥的话，车子就别调得太顺滑好骑了，否则运动强度真的上不去。我的412骑到均速22，平均心率还不到120
回复
举报
没毛的狼
硕士

发帖
4137
金钱
4139
威望
439
贡献值
1
爱心值
0
只看该作者 12楼 发表于: 2022-02-22
减肥主要是要有一定的时间积累，外加一定的心率，比如30分钟以上，心率平均160以上
回复
举报
black丶night
小学六年级
发帖
209
金钱
224
威望
16
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 13楼 发表于: 2022-02-22
减肥不能上来就特别猛。身体也受不了。慢慢来吧，缓慢提升就行。坚持住~
回复
举报
p8b6410
硕士

发帖
6283
金钱
16079
威望
21
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 14楼 发表于: 2022-02-22
跪在坚持
回复
举报
父子骑游
高一

发帖
764
金钱
821
威望
7
贡献值
0
爱心值
1
只看该作者 15楼 发表于: 2022-02-22
红绿灯多 休息时间也跟着多了
回复
举报
victor2022
小学一年级
发帖
32
金钱
46
威望
2
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 16楼 发表于: 2022-02-25
同样为了减肥而骑行，支持LZ。
回复
举报
雅痞大叔
副教授

发帖
21157
金钱
21281
威望
4
贡献值
0
爱心值
1
只看该作者 17楼 发表于: 2022-02-25
减肥跟运动好像没啥大关系，纯属个人意见 勿喷！！！
回复
举报
thinkidea
禁止发言

发帖
3060
金钱
3214
威望
-21
贡献值
0
爱心值
-2
只看该作者 18楼 发表于: 2022-03-09
合肥帮顶，楼主是在科大讯飞上班吗
回复
举报
a89230aa
小学一年级
发帖
36
金钱
77
威望
1
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 19楼 发表于: 2022-03-09
回复
举报
tomoku
小学四年级
发帖
85
金钱
117
威望
18
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 20楼 发表于: 2022-03-10
thinkidea:合肥帮顶，楼主是在科大讯飞上班吗[表情]  (2022-03-09 17:45) 

现在不在讯飞了,不过也是附近,创新产业园

内容来自Android手机客户端
回复
举报
发帖 回复
返回列表