潜行者:张老师给点建议。是轻齿比高踏频还是怎么骑[图片]
(2020-10-15 16:50) 
建议没别的，唯有多练。。。如果只是百公里均速30这样的目标，基本属于耐力型有氧运动，养成正确的骑行姿势和踩踏发力习惯，以一定强度的日常训练为基础，器材上不太拖累，许多业余爱好者都可实现，所以称之及格线也不为过。达到这样的水准，意味着基本上可以保证在组队群游时不太容易拖后腿，作为骑游健身也可达到足够的强度，当然，要参加比赛拿名次啥的，还是远远不够的，毕竟只是及格线。
这个及格线还有另一层含义：达到这个台阶后，再想往上跨出的每一小步，希图将AVS数值再往上拔高一点点，都将以倍增的刻苦训练为代价。
