[不懂就问]膝盖君 [复制链接]

之前骑过几年折叠无膝盖问题，之后因为工作断骑有几年，其内右边膝盖因为腰椎间盘突出睡觉都放一个大枕头压在腿，大腿部长期是凸起状态所以右边膝盖总有一点点异常。但问题在于骑姿太战斗有影响吗，如何调节更健康和输出谐，不知道网友对折叠骑姿座高质量配置参数？

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去飞 艇一下吧。

骑小折比较容易出现姿势不规范现象，从而导致运动损伤，有切身体会。。。

银紫不错

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膝盖出问题的话离不能骑车就不远了……

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我也想问这个问题

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我最近也是膝盖难受，左腿膝盖的左下边缘有点疼有点异样感，准备去医院查下了

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zhangt71:骑小折比较容易出现姿势不规范现象，从而导致运动损伤，有切身体会。。。 (2022-04-27 12:11) 

张老师开一课吧，感觉我也有同样问题需要解惑

膝盖有问题的时候就尽量用大飞吧，等待身体代偿恢复。随着年龄逐渐增大身体代偿会跟不上的，能骑总比不骑好吧，坡太陡就下来推行，保护膝盖从现在做起

应该是膝盖积液了吧。。。去医院核磁共振一下

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座管放矮一点，尽量避免膝盖过度伸展，长期疼最好去看医生做磁共振，突然疼一般是拉伤或者扭伤，静养可以恢复。疼过两次。

zhangt71:骑小折比较容易出现姿势不规范现象，从而导致运动损伤，有切身体会。。。 (2022-04-27 12:11) 

现状况不痛，只在弯曲久会有些不舒服但并无大碍，左边没这个感觉

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zhangt71:去飞 艇一下吧。 (2022-04-27 12:10) 

那你现在损伤不在脚部吗？

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zuobianvrt:银紫不错[图片]
 (2022-04-27 12:14) 

来些核心回答嘛

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doomboom:膝盖出问题的话离不能骑车就不远了……[图片]
 (2022-04-27 12:17) 

看着段字感觉有些压力，但现在不是痛是弯曲久会有些不舒服，左边不会

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vritus:我最近也是膝盖难受，左腿膝盖的左下边缘有点疼有点异样感，准备去医院查下了
 (2022-04-27 12:37) 

是骑后感还是生活也会伴随

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p8b6410:张老师开一课吧，感觉我也有同样问题需要解惑 (2022-04-27 12:39) 

精髓帖来一针

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日月星辰66:膝盖有问题的时候就尽量用大飞吧，等待身体代偿恢复。随着年龄逐渐增大身体代偿会跟不上的，能骑总比不骑好吧，坡太陡就下来推行，保护膝盖从现在做起[表情]  (2022-04-27 12:41) 

要什么程度才需要下车推坡呢，现在状况不是痛就是激烈右边会有不舒服

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jarlsaber:应该是膝盖积液了吧。。。去医院核磁共振一下
 (2022-04-27 13:02) 

那给什么状态下会积液呢

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yanbeitian:座管放矮一点，尽量避免膝盖过度伸展，长期疼最好去看医生做磁共振，突然疼一般是拉伤或者扭伤，静养可以恢复。疼过两次。[表情]  (2022-04-27 13:44) 

目前还不是痛是弯曲久激烈右边有些不舒服。那现在不是座管调至整个腿微弯就是最好吗

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287212192:那你现在损伤不在脚部吗？
 (2022-04-27 14:08) 

膝盖啊，运动量过大就会抗议！

理论上来说越是战斗的姿势对膝盖越好，但是又对肘关节不友好了我就曾经这样遭过

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zhangt71:膝盖啊，运动量过大就会抗议！ (2022-04-27 15:44) 

剧烈还是时间，一般骑二十多公里

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有人在收银鸟

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日月星辰66:理论上来说越是战斗的姿势对膝盖越好，但是又对肘关节不友好了我就曾经这样遭过
 (2022-04-27 16:17) 

最后变老实了休闲骑了吗？

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287212192:目前还不是痛是弯曲久激烈右边有些不舒服。那现在不是座管调至整个腿微弯就是最好吗
 (2022-04-27 14:17) 

座管高度应该就是要膝盖微弯的程度吧，每次踩踏膝盖都锁紧肯定不好。

加装了把立，估计楼主身高臂长

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迁徙的birdy:加装了把立，估计楼主身高臂长
 (2022-04-27 16:46) 

恰恰相反170

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287212192:是骑后感还是生活也会伴随
 (2022-04-27 14:11) 

骑后感

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p8b6410:张老师开一课吧，感觉我也有同样问题需要解惑 (2022-04-27 12:39) 

　　开课不够格的，个人感受吧，在同等骑行强度（指有一定运动强度的骑行）下，骑公路车伤害影响明显要比骑折叠车小不少。。。公路车的骑乘踩踏发力姿势更加科学合理，而折叠车往往随意性比较大。