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[综合讨论]求一下比较准确的最大心率算法 [复制链接]

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只看该作者 30楼发表于: 2017-04-28

回 karogao 的帖子

karogao:更准确的公式是：210减去你年龄的一半，然后减掉你的体重(pounds)的5%,然后男子+4，女子+0。（译者注：1pound约等于0.45kg，1kg约等于2.2pounds，本人24岁，体重139磅，那么我的最大心率估值为（210-24除以2-0.05*139+4=195跳/分），而用公式220-年龄=196跳/下，我实际最大心率出 .. (2017-04-27 21:11)

这个公式体重的影响很大呀。我的就是220-34/2-0.05×145+4=199啦，而用普通的就是220-35=185

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只看该作者 31楼发表于: 2017-04-28

回 yuyi 的帖子

yuyi:因为很多软件都会填写最大心率呀。如果能更准确的话，应该会对分析数据的区间有关联吧
(2017-04-28 08:47)

软件需要填写的最大心率，仅仅是参考，不参与数据的区间分析。参与数据区间分析的心率数据是LTHR，前面刘版已经说了。大部分训练软件在测试FTP的时候，会同时给出LTHR的数据，如果你的FTP测试做得到位，那么这个LTHR基本是准确的。

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只看该作者 32楼发表于: 2017-04-28

又是值得学习的一贴

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只看该作者 33楼发表于: 2017-04-28

回 yuyi 的帖子

yuyi:这个公式体重的影响很大呀。我的就是220-34/2-0.05×145+4=199啦，而用普通的就是220-35=185(2017-04-28 09:22)嬀/color]

体重本来就对心率影响很大。

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只看该作者 34楼发表于: 2017-05-02

看来我才十岁啊，我目前最大心率210.

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只看该作者 35楼发表于: 2017-05-03

38人士，去年码表最高到过191，不知道准不准。ftp自己测过一次，lthr貌似是170，下次再试试，测ftp实在太辛苦

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