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[新手聊车]关于发力方式 [复制链接]

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adyanced
小学二年级
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2023-07-23
经常看见有人说骑车要大腿发力，甚至还有人说要臀部发力。可是我只能体会到小腿发力，最多只能感觉到膝盖周边的肌肉参与进来，尤其是脚划圈时基本都是小腿做功，怎么也找不到大腿发力的感觉。高手们指导一下，到底怎么发力
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飞翔菜鸟
小学二年级

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只看该作者 沙发  发表于: 2023-07-23
调整坐姿试试，往后面坐一点
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310234484
大学生
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只看该作者 板凳  发表于: 2023-07-23
没什么不舒服就好了吧！

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adyanced
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只看该作者 地板  发表于: 2023-07-23
新手，没法指定回复。往后调整坐姿也找不到感觉，我现在的坐姿已经挺后的了，座垫往后调到最大，屁股还要再往后坐一点才舒服
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adyanced
小学二年级
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只看该作者 4楼 发表于: 2023-07-23
没啥不舒服，骑个30公里（菜腿均速只能20）下来就小腿略微有点酸，大腿一点感觉都没有
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dbi5899
高一

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只看该作者 5楼 发表于: 2023-07-23
是不是用脚前端踩踏？用脚尖踩踏的话小腿发力较多

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adyanced
小学二年级
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只看该作者 6楼 发表于: 2023-07-24
回 dbi5899 的帖子
dbi5899:是不是用脚前端踩踏？用脚尖踩踏的话小腿发力较多
 (2023-07-23 23:56) 

是的，我用前脚掌踩脚踏
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孤独流浪的歌手
高二

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只看该作者 7楼 发表于: 2023-07-24
腿能伸直？腿伸直没法单脚停车 蛋疼

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xqfans
初二

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只看该作者 8楼 发表于: 2023-07-24
踩踏点后移一些，小腿就较少发力，大腿发力较多。臀部发力目前还不会
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samfong
幼儿园大班
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只看该作者 9楼 发表于: 2023-07-24
cooool~~~
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gtrzwjq
博士

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只看该作者 10楼 发表于: 2023-07-24
帮顶帮顶
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lmfan4ever
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只看该作者 11楼 发表于: 2023-07-24
别用脚趾踩，用脚趾后面那块脚掌踩
还有你座管是不是放太高了，需要绷直脚面才能踩到底
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adyanced
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只看该作者 12楼 发表于: 2023-07-24
回 孤独流浪的歌手 的帖子
孤独流浪的歌手:腿能伸直？腿伸直没法单脚停车 蛋疼
 (2023-07-24 06:24) 

脚后跟踩脚踏在最低点时腿基本伸直，停车时只有脚尖能够到地面，是很不舒服
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adyanced
小学二年级
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只看该作者 13楼 发表于: 2023-07-24
回 lmfan4ever 的帖子
lmfan4ever:别用脚趾踩，用脚趾后面那块脚掌踩
还有你座管是不是放太高了，需要绷直脚面才能踩到底 (2023-07-24 09:06) 

没有用脚趾踩，就是前脚掌踩的，踩踏全程脚面都是接近水平状态
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neilex
硕士

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只看该作者 14楼 发表于: 2023-07-24
已经挺标准了吧，速度拉起来就能感受到了？
BT410->DUKE->AM Deroe 27S->ATX8 XT 9S->BT410V->KAA433->YRA611->Birdy2V/Fnhon1401……
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adyanced
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只看该作者 15楼 发表于: 2023-07-24
回 neilex 的帖子
neilex:已经挺标准了吧，速度拉起来就能感受到了？[表情]  (2023-07-24 19:57) 

现在速度基本都是在25以下，感受不到。也许真的要把速度拉上去
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是金子总会花光
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只看该作者 16楼 发表于: 2023-07-25
新手不用这么专业

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黄豆汤
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只看该作者 17楼 发表于: 2023-08-09
安全的情况下，先尝试摇车。屁股尽量不放在坐垫上，类似骑马一样，绷紧腰腹，想象大腿小腿是一根棍子，让上面驱动下面，让长棍子戳出去，每次发力尽量伸直大腿。
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是金子总会花光
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只看该作者 18楼 发表于: 2023-08-09
做个飞 艇换台车试试 尺码几何不合适调自己的姿势不是更容易骑伤了么
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黄豆汤
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只看该作者 19楼 发表于: 2023-08-09
跟FITTING没有关系。久坐的原因很多人臀腿发力没有感觉
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