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[公路秀车]分不在高，及格就好 [复制链接]

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zhangt71
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2016-06-28

黑乎乎的夜、黑乎乎的车：




佳明810真是有够体贴啊，动不动就给个表扬，好开心ing。。。


及格就好。。。
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oico
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-06-28
一直都很羡慕张老师的骑行环境

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nbmike
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只看该作者 板凳  发表于: 2016-06-28
查QQ号加我微信注明77ID
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只看该作者 地板  发表于: 2016-06-28
羡慕公路，，，
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zhangt71
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只看该作者 4楼 发表于: 2016-06-28
回 oico 的帖子
oico:一直都很羡慕张老师的骑行环境
 (2016-06-28 23:01) 

　　其实没啥值得羡慕的，找条相对宽敞明亮的马路，然后设定一个终点、绕上几圈再返回，让自己充分活动开来、出一身透汗，如此而已。
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fion123
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只看该作者 5楼 发表于: 2016-06-28
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kouzhanchuan
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只看该作者 6楼 发表于: 2016-06-28
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qpyousi
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只看该作者 7楼 发表于: 2016-06-29
会生活的张老师~
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赤霄
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只看该作者 8楼 发表于: 2016-06-29
张老师在中科大任教啊
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zhangt71
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只看该作者 9楼 发表于: 2016-06-29
回 赤霄 的帖子
赤霄:张老师在中科大任教啊 (2016-06-29 00:21) 

没那么高大上啊。
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欲穷困
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只看该作者 10楼 发表于: 2016-06-29
我知道张老师在哪里教书
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知闲农夫
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只看该作者 11楼 发表于: 2016-06-29
天天骑乐无穷，美美美
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zc315
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只看该作者 12楼 发表于: 2016-06-29
看卡路里消耗 目测张老师微胖

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青海江枫
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只看该作者 13楼 发表于: 2016-06-29
一把岁数了，咋又玩开公路了？小心老腰，其实遛遛鸟就合适着。

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Jp8-150328
初一

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只看该作者 14楼 发表于: 2016-06-29
好车
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ccxxcc
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只看该作者 15楼 发表于: 2016-06-29
及格线也是遥不可及啊

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zhangt71
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只看该作者 16楼 发表于: 2016-06-29
回 zc315 的帖子
zc315:看卡路里消耗 目测张老师微胖[图片]
 (2016-06-29 07:13) 

还真是的。。。这么神，怎么看出来的？
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zhangt71
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只看该作者 17楼 发表于: 2016-06-29
回 青海江枫 的帖子
青海江枫:
一把岁数了，咋又玩开公路了？小心老腰，其实遛遛鸟就合适着。



　　几年前就觉得自己老了、不再适合公路车，所以放手。去英国时，见到不少类似这样的场景：

　　那么，趁着还能骑得动，再多骑一会儿吧！
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Seor
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只看该作者 18楼 发表于: 2016-06-29
一直覺得286是個傳奇般的存在
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只看该作者 19楼 发表于: 2016-06-29
zhangt71:还真是的。。。这么神，怎么看出来的？ (2016-06-29 13:07) 

卡路里的消耗量 可以反应出来

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yikki
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只看该作者 20楼 发表于: 2016-06-29
落差不显老啊张老师
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只看该作者 21楼 发表于: 2016-06-29
回 zhangt71 的帖子
zhangt71:还真是的。。。这么神，怎么看出来的？ (2016-06-29 13:07) 

确实可以大概看出来，因为有一定公式的，公式的基数里面就有体重项，如果体重大，那么卡路里消耗相对多些，还有其他基数的，例如身高，年龄，运动速度等等。
最简单的对比就是，我骑同样差不多远的距离，卡路里消耗在1200以内，我码表设置的体重是56kg，现在体重轻了，所以卡路里消耗只能更少，张老师如果码表设置没错的话，体重大概80kg左右，大概+-5kg，因为还有年龄，身高等基数没有资料，粗略计算，不知道准吗？
我有我自由，使鬼理你感受！
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alan44
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只看该作者 22楼 发表于: 2016-06-29
现在大神们都不玩AVS了，玩平均功率
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zhangt71
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只看该作者 23楼 发表于: 2016-06-29
回 december1205 的帖子
december1205:确实可以大概看出来，因为有一定公式的，公式的基数里面就有体重项，如果体重大，那么卡路里消耗相对多些，还有其他基数的，例如身高，年龄，运动速度等等。
最简单的对比就是，我骑同样差不多远的距离，卡路里消耗在1200以内，我码表设置的体重是56kg，现在体重轻了，所以卡路里 .. (2016-06-29 14:30) 

　　懂了，体重越大、单位里程速度下消耗卡路里应该大，应该是没错的。。。码表设置身高170，体重75，现在体重稍轻些，大致73左右，按照标准来说仍属于偏胖。
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zhangt71
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只看该作者 24楼 发表于: 2016-06-29
回 alan44 的帖子
alan44:现在大神们都不玩AVS了，玩平均功率 (2016-06-29 14:39) 

不是大神，功率计的事情日后再说吧。。。各有各的玩法。
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外卖仔
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只看该作者 25楼 发表于: 2016-06-29
人老心不老就行了
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zhangt71
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只看该作者 26楼 发表于: 2016-06-29
回 yikki 的帖子
yikki:落差不显老啊张老师[表情]  (2016-06-29 14:18) 

落差5CM左右，与十多年前没变化，目前的设定觉得上把位还太休闲。
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december1205
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只看该作者 27楼 发表于: 2016-06-29
回 zhangt71 的帖子
zhangt71:　　懂了，体重越大、单位里程速度下消耗卡路里应该大，应该是没错的。。。码表设置身高170，体重75，现在体重稍轻些，大致73左右，按照标准来说仍属于偏胖。 (2016-06-29 15:58) 

没错，理论上就是这样。另外张老师如果想减重的话，其实多爬坡会比较好，你这段路应该都是平路没什么坡吧，多去爬坡，尤其盘山公路，开始会比较辛苦和累，但是持续一个月左右，回头再看的话，效果就很明显，你的码表有数据记录，一个月后的数据对比开始的数据就非常明了。
我有我自由，使鬼理你感受！
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zhangt71
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只看该作者 28楼 发表于: 2016-06-29
回 december1205 的帖子
december1205:没错，理论上就是这样。另外张老师如果想减重的话，其实多爬坡会比较好，你这段路应该都是平路没什么坡吧，多去爬坡，尤其盘山公路，开始会比较辛苦和累，但是持续一个月左右，回头再看的话，效果就很明显，你的码表有数据记录，一个月后的数据对比开始的数据就非常明了。 (2016-06-29 17:30) 

理论上没什么问题，实际上就是膝盖的问题。多抓坡当然不错，但会膝盖带来略餐的负担，之所以纠结，也在这里。　
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胡同飞贼
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只看该作者 29楼 发表于: 2016-06-30
真不错，继续坚持~！
好喜欢清风拂过的感觉……
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