Vanden：你的功率計準確嗎？ —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2016-04-08

原帖地址：https://www.facebook.com/VandenCycling/posts/598165370358993?comment_id=598180150357515&reply_comment_id=598187233690140&notif_t=feed_comment_reply&notif_id=1460086482024588
【特别提示】作者利益相关：SRM代理商，业余车手功率训练教练

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【特别提示】作者利益相关：SRM代理商，业余车手功率训练教练

最近一直在帮客户选手抓错的功率，做修正。
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常见状况如下：
SRM客户：zero offset 未定期查验校准正确，以及Slope参数被动过了但不知道。
Power2max旧款持有客户，1~15秒的衝刺，常有1500~3000W的超高数据。如果你是P2M的潜在买家，请买新版，不要买二手旧版。
Quarq，没什麽状况，注意电池量，计算快到250小时就先换电池。
Garmin Vector踏板功率计客户，功率忽高忽低，数字时有时无，难以捉摸，机率很高。有时遇到下大雨就读不到。这是我最不想看到客户使用的功率计。去买Stages和Pioneer都比较好。
Stages：硬体的稳定性有时候后会怪怪的，但出包率比Garmin踏板功率计少。运气好的量测就很准，运气不好的会一直出况，很看个人运气人品。
还有一些情况是每个厂牌都有的：快要没电时，功率数字会偏低。
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至于Wahoo Kickr功率训练台，恕我直言，把它卖了。根本毫无参考价值可言。我目前看到的只要在用Wahoo Kickr功率训练台的客户或选手，数据都超漂亮的，有如UCI Pro选手一样漂亮，但实际上是连市民组奖台站上去都有问题。更别提Strava或Zwift帮你估算的功率，那根本是在害自己。
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自我检测判断方式
1.每次做功率FTP & Powe Profile测验，儘量在爬坡路段（无平路下坡），同一路段做测验。并要在同个起点出发。并儘量在好天气，无风状态下。
2. 查出精准的海拔值，码表内建的GPS和高度测量计，都会有误差，你只能用多次平均值记算，或找出国家认可单位做出来的数据。
3. 利用网路程式Bike Calculator验证，根据物理定理，在某个速时间内移动一个人+车子的重量到某个高点，所需要的能量是不会乱计算跑出来，这个数值也应该和车上功率计的量测值相近。（我们就是用这方法判断出彭源堂选手车上的旧功率计，确定是有严重量测不准确的问题）
4. 当你觉的越骑越累，感觉怪怪的，要去参照心率表。并回顾比对旧的功率资料。照理说，相同时间内完成（相同速度）的路线，功率值也应该要非常接近。
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功率计不准确带来的问题是什麽？
很多人认为只要和自己比较有没有进步退步，就可以了。那麽功率计不准确也应该无妨。
但其实这是错误的想法。
一个有经验的功率训练的教练，能从客户的绝对功率值，和w/kg值，和他的训练经历，判断出选手的体能状况，而给予正确的训练强度课表。但错误的功率值会让教练误判选手的能力而给错课表，FTP在250W情况，差个10～20W就是差了1~2个级别了。
另外在软体分析计算WKO4新版裡，针对高强度训练分析FRC和Pmax能量，PDcurve, FTP review Power Duration会发生不少问题。这个现象不解决，就无法做出更进一步的 mFTP分析和给予选手新的Coggan Individualized Power Levels (training zone)
也会影响车队和选手对自身的实力评估，你以为自己很弱（或是超强的），但其实功率是错的，使的错估自己在比赛中的级别能力，而做出错误的比赛策略。例如以为自己是衝刺选手，但实际上在市民组赛事没有多少人可以做到5秒连续1200瓦以上，所以自己老是沾不到衝刺前10名。

回帖补充部分：
1、
用加速规accelerator gauge的做出来的功率计（大概只有SRM不是，其它品牌都有用到），都会在震动大的路面出现测量不准的情况，尤其是MTB或paris-roubaix的环境。另外做短秒数高扭力衝刺，也会常出错。

2、
还有一个要注意的，别太相信码表裡的GPS距离探测数值，建议在单车上加一个传统的速度感测器speed sensor，做双重比对。
这有助于日后计算5分和20分的功率校准线上程式bike calcualtor..在你填入骑行距离时。

3、
忘了写 powetap....待会补上。Powertap花鼓算稳定，但有时还是会有疯疯的时候，另外它的明显缺点，做短秒数最大衝刺会测不准。另外产品过了一年保固期后，就是看人品运气了。
以上是旧的Powertap 产品问题（黄标年代）
新的orange颜色年代（约莫2015年后，就没有接到客户在用了。所以无从得知，并且不是每个客户都会主动告诉我他们用什麽功率计。