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[游记大片]交升初中的考卷了! 16"单速4小时半111km (爬坡距离11.18%) [复制链接]

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horace
高三
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2009-08-25
乘周六完成fitting工作，上周日中午特地去跑一趟增城。(第一次带码表跑中长途)
路上图片没有，老手都熟悉，中午12点从GZ奥林匹克体育中心北门出发，到增城某地，吃个快餐，吹个空调，然后回来。

总结一下：
总距离是111km，AVS是24.32km/h，中午12点出发所以温度比较高(最高44度)，广东福建山多，这段路程有22.90%是山路。

提升空间还有不少，因为下车次数太多，尤其返程时候下车次数更是。。

提升办法：

1）要买水袋，喝水可以不用下车
2）铁屁功要练好，不必为了舒张屁股而下车



 
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horace
高三
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只看该作者 沙发  发表于: 2009-08-25
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horace
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只看该作者 板凳  发表于: 2009-08-25
因为是单速车,速比偏高一点点（Gear inches 85）,爬坡部分说明如下:

最高3"坡没问题，4"坡很吃力，５"以及以上坡（如果长于50m）我选择下车推行减少体力．
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parkwang
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只看该作者 地板  发表于: 2009-08-25
这码表要2K吧？奢侈品
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horace
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只看该作者 4楼 发表于: 2009-08-25
引用第3楼parkwang于2009-08-25 10:52发表的  :
这码表要2K吧？奢侈品 [表情]


为啥舍得花钱买车，而不舍得买表？
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parkwang
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只看该作者 5楼 发表于: 2009-08-25
引用第4楼horace于2009-08-25 10:58发表的  :
为啥舍得花钱买车，而不舍得买表？
就是因为花钱买车后没钱了啊
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yg021198
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只看该作者 6楼 发表于: 2009-08-25
牛B的码表 牛B的车
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realsuperguy
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只看该作者 7楼 发表于: 2009-08-25
弱弱地问一下，LZ的码表是什么型号啊？
SD7 V刹，FR5刹把，X9转把，WTB Rocket V，中轴，把横等等~~~~~~
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horace
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只看该作者 8楼 发表于: 2009-08-25
引用第7楼realsuperguy于2009-08-25 11:25发表的  :
弱弱地问一下，LZ的码表是什么型号啊？


http://www.77bike.com/bbs/read.php?tid=14051
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pig0804
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只看该作者 9楼 发表于: 2009-08-25
引用第7楼realsuperguy于2009-08-25 11:25发表的  :
弱弱地问一下，LZ的码表是什么型号啊？


Sigma Rox 9.0 ..... 终于有人跟我用同款的了 ......
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pig0804
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只看该作者 10楼 发表于: 2009-08-25
这款码表还有一块保护幕的…像手机一样保謢…
有没有也入手 ??
NTD : 10 元 ….又不用去剪…一贴OK!!
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horace
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只看该作者 11楼 发表于: 2009-08-25
引用第10楼pig0804于2009-08-25 11:36发表的  :
这款码表还有一块保护幕的…像手机一样保謢…
有没有也入手 ??
NTD : 10 元 ….又不用去剪…一贴OK!!


没有阿，现在还没有撕掉原来的膜呢（用半个月了）美国佬都比较粗，不像taiwan人那么细致所以没怎么听说有这个，买的时候。

有机会找找看了
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xy5i
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只看该作者 12楼 发表于: 2009-08-25
这个码表强悍
欢迎访问个人空间：andyzhang.poco.cn
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梦之旅
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只看该作者 13楼 发表于: 2009-08-25
码表很强大    
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microk
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只看该作者 14楼 发表于: 2009-08-25
进来看强大的码表、、
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wl啊强
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只看该作者 15楼 发表于: 2009-08-25
第一次见这么强大的码表
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风之幻想
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只看该作者 16楼 发表于: 2009-08-25
这码表真强。。。。。
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zhangt71
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只看该作者 17楼 发表于: 2009-08-25
都是进来看码表的。。。。
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horace
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只看该作者 18楼 发表于: 2009-08-26
引用第17楼zhangt71于2009-08-25 23:21发表的  :
都是进来看码表的。。。。 [表情]


对小学生的要求太高了     此乃本人第一次带表跑的中长途
(之前无表大概跑过1次70km, 1次150km)

看来要好好努力，争取上考上高中(最好是重点高中，嘿)才成
[ 此贴被horace在2009-08-26 01:51重新编辑 ]
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电脑病毒
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只看该作者 19楼 发表于: 2009-08-26
路过看码表。车子不错
问下LZ，这个飞贼的坐垫坐起来舒服吗，准备入手
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bboywty
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只看该作者 20楼 发表于: 2009-08-26
车倒是没怎么见过，码表强悍
P8
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horace
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只看该作者 21楼 发表于: 2009-08-26
引用第19楼电脑病毒于2009-08-26 08:05发表的  :
路过看码表。车子不错
问下LZ，这个飞贼的坐垫坐起来舒服吗，准备入手


这个fizik是pro saddle的不二之选，可能对新手来说有点硬，需要时间习惯，去找到属于你的sweet zone，但习惯后绝对比SMP要好(mobile01上大大语，我没用过smp)
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xmonkey
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只看该作者 22楼 发表于: 2009-08-26
表不错。。。
口水
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sanDisk
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只看该作者 23楼 发表于: 2009-08-26
表太华丽了。
利用率是个问题
never mind !!
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只看该作者 24楼 发表于: 2009-08-26
引用第23楼sanDisk于2009-08-26 15:30发表的  :
表太华丽了。
利用率是个问题


这个....你的表每天用几个小时，一周跑多少公里？
我比较初级但一周平均下来也有200km左右，
不知老弟用多少，让我看看要用多少才”够本“
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sanDisk
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只看该作者 25楼 发表于: 2009-08-26
引用第24楼horace于2009-08-26 16:04发表的  :
这个....你的表每天用几个小时，一周跑多少公里？
我比较初级但一周平均下来也有200km左右，
不知老弟用多少，让我看看要用多少才”够本“ [表情]

我指的利用率，不是指跑多少公里，
主要是指表的功能。
比如心率和上下坡，我估计几个月才能用到一次。因为平时长途跑的不多，小车更多是用作通勤。
当然您可能属于训练型的。每个人实际情况不同，不好比较。
never mind !!
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horace
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只看该作者 26楼 发表于: 2009-08-26
引用第25楼sanDisk于2009-08-26 17:59发表的  :
我指的利用率，不是指跑多少公里，
主要是指表的功能。
比如心率和上下坡，我估计几个月才能用到一次。因为平时长途跑的不多，小车更多是用作通勤。
当然您可能属于训练型的。每个人实际情况不同，不好比较。


每天上下班都可以用阿！如果不考虑交通情况的话，看看今天的骑行为啥比昨天慢，心率够不够，踏频均匀否？

把每一次骑行都看成是训练，才能真正提高！

当然最后一句我同意："每个人实际情况不同，不好比较"
马路大脸猫
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gbdc
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只看该作者 27楼 发表于: 2009-08-28
进来看超强码表
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lgz235
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只看该作者 28楼 发表于: 2009-08-28
不错的码表
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jz_we
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只看该作者 29楼 发表于: 2009-08-28
帮顶强悍的表，强悍的车，强悍的LZ
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