[综合讨论]感受世界的参差 [复制链接]

起终点不一样所以时间也不一样，但是赛段是一样的，我圈出来了爬坡的起终点。我两身高体重也接近，车重都是7.2左右。
大佬35分钟，我36分钟，看数据只差1分钟。还是可以的，问题是大佬平均心率147。我平均心率175。。这就是大佬说休闲骑，我说好，然后我是拼命踩拼命踩，结果还慢了1分多钟。不注水的说。这个成绩已经是接近我个人的最好成绩了。（30km比最好成绩慢1分钟）
训练是修炼“内功”的过程，你的体能，状态，甚至是车辆的齿比选择。外人看到的只有速度。自己懂自己的弱

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f楼主你也挺厉害的

别的不用看，就看你心率项和训练效果项，佳明给你无氧2.9都算少的，应该直接给你5.0.

不知道大佬平路相同距离均速能到多少👍？

     爬坡还20多！

悠蓝晓远:别的不用看，就看你心率项和训练效果项，佳明给你无氧2.9都算少的，应该直接给你5.0. (2021-07-07 18:08) 

我180以上心率才是无氧，175心率我能坚持一个多小时。年龄30

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yk1q2w:[表情]  [表情]  [表情] 爬坡还20多！ (2021-07-07 18:24) 

缓坡，也有一点点下坡，14公里，海拔抬升400左右

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胖DA猩:我180以上心率才是无氧[图片]，175心率我能坚持一个多小时。年龄30
 (2021-07-07 18:48) 

所以心率是不太适合作为横向对比指标的，各人差异性很大，还是要看功率、功体比。

上坡，这速度牛×

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20分钟输出平均260瓦 很强了

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zhangt71:所以心率是不太适合作为横向对比指标的，各人差异性很大，还是要看功率、功体比。 (2021-07-07 18:54) 

是的，我时不时还能15分钟  190左右，所以2楼说的，佳明给我2.9我觉得一点问题都没有，然后锻炼多，心率会降一些，天气热，心率会增加。还是要看功率和功体比才准确。

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厉害，

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年轻人

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胖DA猩:是的，我时不时还能15分钟  190左右，所以2楼说的，佳明给我2.9我觉得一点问题都没有[图片]，然后锻炼多，心率会降一些，天气热，心率会增加。还是要看功率和功体比才准确。
 (2021-07-07 19:36) 

　　心率虽不适合横向对比，但却很适合纵向对比，对于实时掌握自己的身体和体能状况非常有用，比方说今天的体能状态怎么样？在怎样心率范围内自己可以持久？超过多少数值有可能爆掉？一个熟练的车手通过观测心率数值，再比照功率，可以得出相当准确的判断。

速度太快了