本来标题想好了叫马自骑霸王跟之类的,结果撞了,就另起个标题
这个路线在去年就YY过了,当时参加了台风的起床天路,小伙伴们表示平路太多没意思(装Bee吧。。。),我说那整个路线把正果酥醪的给穿进去,大家觉得可以搞,这样的话4+2跑一次也不亏,但是一直凑不齐人没成行。
这其中兴趣最大的是耐力王
@pdy0067 一直等到春节都没有人响应,直到我看见马自骑这个活动,耐力王兴趣很大,我们竭力忽悠三个难兄难弟之一的志玲一起来。
我们难兄难弟三个凑一起也能互相补充
耐力王时不时搞一些16小时300km4000多爬升的路线,爬坡和平路能力也不差;志玲爬坡也OK,虽然耐力经常皮皮虾,但是经常在大运绕圈,平路能力掉掉的。我就没啥长处了,爬坡还能pk一下,耐力不怎么好,平路更是一般般。
耐力王典型路线↑
无奈志玲着急赚钱。。。这下子连报名人数都凑不齐。
转念一想,干脆霸王骑!顿时得到耐力王的附和。要知道霸王骑可以当天来回,不但省一天住宿费,还能少请一天假呢,对于奶爸界的人来说少半天假可以少洗很多碗!
计划是这样,但是SZ最近的自行车生态太差,我2018年只出门骑了三次,狗年更是只出车一次。想想怕体力吃紧。
第一次
第二次
第三次
马自骑当天早上4:30起来,出门去耐力王楼下接应。天不亮上高速,到了罗浮山附近7:20,耐力王看中了路边店想要吃河粉。。。
组委会安排的8点发车,所以我们仍然悠哉的很。
吃完装车然后休闲几km去现场。
这时其实参赛选手早已发车,我们还距离现场1km
买完了水,耐力王还要去拉翔。。。。
不愿闻其翔↑
终于快到起点了
马自旗↑
到现场7:54看见3个工作人员0个参赛选手。。。。我们这才开始掉头出发。
这时我还犯了一个最致命的错误,其实不致命但是影响装Bee。。。弄了码表的路线,但是忘记按开始
还好习惯性的开了手机黑鸟
我们也没刻意追赶,这一段平路我在前面,速度只有30.
我开始给耐力王打预防针:平稳输出,不管爬坡还是平路都别管外界,卡着一个节奏就行,你爆了或者我爆了都不好搞。
有时候吧,一语成谶。这次应该叫成也耐力王,败也耐力王。后面再详说
进入罗浮山北面,第一个山是酥醪这一段的山,严格说起来只是罗浮山北面山腰。去年春天走过所以心里有数。应该说这200km路线我全都走过,耐力王能够按我的计划走应该会很合理的。。。
这里开始进入缓坡,也终于追上一些骑游队伍,应该是半程的
耐力王准备超车↑
真正进入陡坡时,看见前面有两个小哲,倍感亲切。追了好几个弯才追到。结果正是77床哥。
这一段爬坡我计划着8-9成力
全场唯一一张照片↑
拍完就发现耐力王跑出去一大截。
我加紧两步稍微咬上去,没走多远发现心率上170了。。。
人来疯的耐力王↑
这段爬坡平均不到10%,但是坡度不均匀,开始的好多段绝对超过10.
虽然我和耐力王没有摇车,但是这个节奏也不轻松。我叫他放缓一些
这样下去不利于后半段的体力
进过酥醪的平路和后小段上坡,这也是最热闹的一段,遇到很多车友。接着就是下坡了
这一段我走过,路况也不错,我就大胆放坡跑耐力王前面了。快放到底时我稍微减慢等到了耐力王。
这时插曲来了,一个左转弯的盲弯,前方有车友举着树枝逆向跑来。再走多10米看见白色小车(没越线)以及躺在地上的山地车友。。。
听说报了警,此处弯道路窄,我们就先撤了没有留下添乱。
接下来距离正果不远了,这一路应该是缓下坡趋势,均速也居然有34.
我们2人轮转领骑,路上遇到蹭风的但是都躲后面光捡便宜。我比较计较,嘴上不说但是心里不爽。耐力王就很大度完全不在意。
到正果签到点我们补水放水,也看见很多车友在饭馆吃饭。
补完水立马过桥。这一段依然二人转,但是耐力王搞的节奏有点猛,巡航37、37.
我特么不是那种厚脸皮的人,嘴上叫他放缓一些,但还是配合着他这样骑。
但是危机已经显现,我跟风时心率OK。但是我上去就逐渐把心率搞到160了
这一段依然不乏蹭风的,但好几个都是遇到缓上坡就掉了。
这一路我看耐力王有点亢奋听不住劝,赶紧自己时不时啃一个能量胶。
然后来到三英的岔口。看轨迹,这一段20公里的路居然均速接近35,简直够我喝一壶
我叫直走,耐力王非要跟着路标拐进去看看。。。一直进到保安亭那里才终于死心拐下来调头。
这时距离南昆山爬坡也就1km了吧。
南昆山爬坡时耐力王没有那么亢奋了,但是我因为刚才的平路暴走,导致心律有点高,一开始就是170.
我把节奏放得比较缓,远远掉在耐力王后面,但是没有超出视野
同伴前方远处↑
好处是心律慢慢回落到150多,2/3的地方追到耐力王,率先一点点到牌坊。
牌坊↑
我计划的是12点钟(4小时)爬完最后那个陡坡。到这里已经11点半,觉得有点赶。没做停留我们就溜下去了
这一面的路况真是不好,太颠!耐力王跑我前面了
快到南昆山镇的时候,加油站应该直走,不知为啥路牌是左转,耐力王跑前面了根本叫不住。。。。
只好跟着左转
到了南昆山镇,再次补水。这次多停留了几分钟,把手变头拧紧了一些,感觉被颠松了。
其实这里肚子也饿了,这就是我跟耐力王的差距了,他可以很多个小时全吃水货不吃干货,而到了喝水吃饭的地方,可以像骆驼一样猛进食N多
真是差距啊
手变OK立马出发,中等节奏爬完那2km的陡坡,我在这里停留了2分钟吃完一个压缩饼干。肚子里有了干货舒服多了
但是接下来永汉的下坡给我当头一棒,路面特别颠,不得不降速。降速以后趴着累,捏刹车的手也累。
这一段腰部、颈部还有手臂的疲劳来势汹汹。
被耐力王甩开一大截。到了山脚我都硬是没力气追了。。。
耐力王慢下来等到我,我说背部和手臂难受,完全没力气拉扯了。耐力王就放缓一点在前面领骑,打算永汉、正果之间那个加油站再看。那个加油站我知道,就挨着上次起床天路的一个签到点。
这一路速度都不快,就30 的样子,我真是盯着码表历程在骑,太煎熬。。。
到了加油站我立马下车拉伸,几个主要的部位拉伸了两轮,耐力王也补水完毕。依然由耐力王带着去往正果断桥。
永汉、正果这一段均速只有29点几,我成了二人转的短板。
但是好消息是这一段喘息让我慢慢恢复过来了。
再加上耐力王再一次鬼戳戳的过桥非要跟着右转,霸王跟的我们又跑去了签到点。干脆我又借机拉伸了一次。
到这时应该恢复了大半,但是安全起见一直是耐力王领骑,速度就32/33的样子。
接下来麻榨补水拉伸最后一次,我终于没有掉链子了。
从正果到终点全是耐力王领骑,均速差不多32的样子
搞爆了我,所以负责带我啊↑
经过罗浮山正门,我打算直接去停车点。耐力王又一次执意非要去现场看看。。。
到现场3:55.刚刚8小时,距离7个多小时的大神还是有很大的差距。
耐力王如愿在现场搞到一碗豆花吃。。。。。。。。。。。。。。。。
去路边吃饭结束,就开车回SZ了