[新手聊车]大行S18 刚刚骑行只能15公里/小时 [复制链接]

但是我自我感觉很快了，已经大盘带中飞
是我的问题，还是车的问题，

我感觉自己很快了，然后骑行完之后，看Apple watch 记录 才15公里/小时
我以为可以轻轻松松20呢，，，，，

踏频没上去，多练练强度，一周后会有显著变化

踏频没上去，多练练强度，一周后会有显著变化

多谢多谢，我把飞盘调小之后，发现骑的很累，
然后用中飞就很轻松
是不是应该再调累一点，然后这样慢慢训练呢

跟你累不累不是直接关系，而是练心率，练踏频，踏频没有固定多少以上，但是一般不会低于70到80，练心率那就更复杂了，抖音很多教程可以慢慢学习

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如果你只是休闲骑，学会变速就行了，你现在连变速的逻辑都没搞懂，看抖音学

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crumpled5:我感觉自己很快了，然后骑行完之后，看Apple watch 记录 才15公里/小时
我以为可以轻轻松松20呢，，，，， (2024-11-07 16:13) 

多练练，慢了点。前面说了，一周会有变化。心肺能力很快会恢复到很好的水平，然后就会越来越快了。

crumpled5:多谢多谢，我把飞盘调小之后，发现骑的很累，
然后用中飞就很轻松
是不是应该再调累一点，然后这样慢慢训练呢 (2024-11-07 16:18) 

并不是，踏频可以先保持在80圈每分钟左右，然后根据这个踏频和你需要的速度来选飞轮。通常情况下应该是踩着比较轻的飞轮。当然，前提是你得座高、把高、坐垫前后位置应该是调整到一个比较合理的位置。

先熟悉一下各个盘和齿比，熟悉几天后梳理一下，总结出自己健康的齿比，20寸的和16的不一样，16寸是大盘带大飞好骑，20的是大盘带大飞不走道，大盘带中飞骑的慢，大盘带小飞骑不动腿疼上膝盖，就感觉几天后腿一瘸一拐要飞。20的适合小盘带任何飞，小盘不要超过42t

觉得有劲使不上，就调调座高

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多谢楼上各位

不应该吧，20码均速还是比较轻松的。

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主要是不适应新车，弄一个表看看保持20要多少踏频慢慢适应，再调整姿势看看

锻炼起来

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qinning:先熟悉一下各个盘和齿比，熟悉几天后梳理一下，总结出自己健康的齿比，20寸的和16的不一样，16寸是大盘带大飞好骑，20的是大盘带大飞不走道，大盘带中飞骑的慢，大盘带小飞骑不动腿疼上膝盖，就感觉几天后腿一瘸一拐要飞。20的适合小盘带任何飞，小盘不要超过42t (2024-11-07 16:38) 

同感，20的确实只用小盘，腿太弱了

踏频啊，踏频高了带着变速上才提日上去啊。

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会不会是坐高调得不合适，发不上力？

我也是刚入手不就，正在适应中，还是通勤速度

多改少骑

多骑行速度肯定会上去 合理用变速也是省力的方法，起步直接最高档又累又伤膝盖 我一般看到红灯和上坡提前减一个档，起步后速度起来再加回来

三個月後數據就不一樣了

多骑，就变强了。

共享都能时速20，你S18迟早能破40！

不急，都是这么过来的，15，20，25，30

加油~一起练起来~