[综合讨论]换了个大车，发现速度也没之前的20寸折叠快 [复制链接]

Yerenpan:命是自己的
 (2023-09-18 18:35) 

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孤独流浪的歌手:正常通勤7.5km 烧249-300k往返600 早上再干1000k 基础代谢2000左右 每天轻松3600k 午饭严格控制在1000内 晚饭不吃 1个月瘦10kg感觉很轻松
 (2023-09-19 00:39) 

liyubike:通勤12.5左右，不忌口，有6-7个月了。结果还胖了。 (2023-09-19 01:01) 

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859125903:[表情]  [表情]  [表情] 肯定是。。。我换了迪卡侬那个5.3 ，感觉很快乐  (2023-09-18 15:30) 

孤独流浪的歌手:晚饭是关键 能早起锻炼1.5h最好 要保证锻炼+通勤质量 搞那均速10几km的不如老头老太太骑的快呢没啥减肥效果 要的就是均心率上140….
通勤我均心率都能上155+
 (2023-09-19 02:45) 

wwn7011:那基本是我最高心率了，平均140，里程13km，用时30分，匀速24.7 (2023-09-19 09:26) 

wwn7011:那基本是我最高心率了，平均140，里程13km，用时30分，匀速24.7 (2023-09-19 09:26) 

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孤独流浪的歌手:差不多就是这个意思了 试试时间拉长还能维持不？有氧最低1h起步 昨天重新换上直把横 一会出去骑一圈再测测[图片]
 (2023-09-19 11:51) 

yyadam:打消了我的公路车计划[图片]
 (2023-09-18 17:24) 

1994h325:50公里以上才有差距，大车巡航小车气喘吁吁
 (2023-09-18 15:45) 

wwn7011:是的，要长时间维持一个稳定的心率和功率输出不容易 (2023-09-19 12:56) 

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图片:Screenshot_20230919_163812_com.huawei.health.jpg

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ballon202:减肥靠跑步，我每天30km通勤，走走停停的速度起不来，除非暴力爬坡心率上不去消耗不了多少的。找了个华为手表记录24左右的均速（码表会自动暂停得显示26+，通勤这个速度你懂的），平均心率也才123……跑步我可是压着140的心率跑还经常压不住。
[图片][attachment=16 .. (2023-09-19 16:44) 

ballon202:减肥靠跑步，我每天30km通勤，走走停停的速度起不来，除非暴力爬坡心率上不去消耗不了多少的。找了个华为手表记录24左右的均速（码表会自动暂停得显示26+，通勤这个速度你懂的），平均心率也才123……跑步我可是压着140的心率跑还经常压不住。
[图片][attachment=16 .. (2023-09-19 16:44) 

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孤独流浪的歌手:啥华为小米基本就看个乐完事了 每次运动时间过短基本没啥有效运动
想有氧坚持1h 140+心率打底的 不然这玩意骗自己没啥用啊
 (2023-09-20 01:12) 

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ballon202:通勤心率想干到平均140？[图片]我这心肺功能是干不到的，要么全程上坡，要么上演生死时速，电驴会教你做人，话说早上还被被一个屌毛别了下车头，我想如果是开车干脆就送他一程了。
 (2023-09-20 08:56) 

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huaans:要是骑山路恐怕大车气喘嘘嘘喽 (2023-09-19 15:59) 

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1994h325:一直都说小车爬坡强，原理是什么？
 (2023-09-20 10:24) 

huaans:轮径小爬坡轻松！我在野外试过山地爬堤坝32牙盘带50飞轮勉强爬上去，折叠36-28结果爬上去了出乎我预料。 (2023-09-21 10:18) 

骑游湿人:换了个电动自行车，发现可以很快，还省力[表情] (2023-09-25 11:39)