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[闲聊]健身达人进 [复制链接]

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水中河蟹
硕士
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2018-10-25
在keep上练了一星期的核心训练，背部由一开始的无力到现在的紧绷有力感，算是到位了吗？

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ATX770D→ ATXPRO→SP18→风行不折412
现役车型，TCR adv2，风行1818
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QQ0402
小学三年级

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-10-25
请进入下一阶段

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doublejet
论坛版主

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-10-25
从深蹲卧推硬拉开始吧
别看keep了
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浮游灵长
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只看该作者 地板  发表于: 2018-10-25
一星期感觉有点短啊

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水中河蟹
硕士

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只看该作者 4楼 发表于: 2018-10-25
doublejet:从深蹲卧推硬拉开始吧
别看keep了
 (2018-10-25 21:16) 

让我去健身房吗？

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ATX770D→ ATXPRO→SP18→风行不折412
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夏时
博士

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只看该作者 5楼 发表于: 2018-10-25
doublejet:从深蹲卧推硬拉开始吧
别看keep了
 (2018-10-25 21:16) 

秀个肌肉看看

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误讲得
硕士

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只看该作者 6楼 发表于: 2018-10-25
才一个星期？那只是适应了某个强度......话说，你练这些有目标吗？没目标就是虾练...
人人都是井底之蛙，区别在于井口直径大小的不同而已
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be9527
初一
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只看该作者 7楼 发表于: 2018-10-26
先练上一两个月再来问有没有练到位。 一个星期什么感觉都是假的
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icefire1025
高二
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只看该作者 8楼 发表于: 2018-10-26
兄die！该放松肌肉了！
话说 还是别看keep了！那是健身五分钟拍照一小时的交 友软件
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asuka77
博士

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只看该作者 9楼 发表于: 2018-10-26
keep上的一些基础还是很有用的

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方輪輪
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只看该作者 10楼 发表于: 2018-10-26
KEEP上很多都唬人的，没啥用，让你练完还很轻松的，建议去健身房，刚开始训练要有生不如死的感觉，才到位
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石头2010
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只看该作者 11楼 发表于: 2018-10-26
练背从澳式引体开始
中轴 两边都是往前轮方向拧是松 两只脚踏都是往前轮方向拧是紧
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godmaxi
高一
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只看该作者 12楼 发表于: 2018-10-26
到不到位要看你目标定在哪
猥琐中凸现智慧 下流中彰显真诚
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