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[游记大片]腿力弱，就是见坡死 [复制链接]

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不再狂想
初一
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2016-08-02
平路刷个30到40公里还能勉强及格，均速上30。 昨天下午出去遛了一圈，稍微加了不到500米的爬升，速度立马降到了26，连踏频也降到了83.真的是腿力弱，见坡死呀。另外也不知道为啥，总是骑车骑到60到70公里左右，右侧腰部就累的慌，感觉肌肉发烫，然而左边却没有任何的异常。不知道是尺寸不合适呀，还是说需要锻炼一下核心肌群力量了。并且除了这个不适之外，没有其他不舒服的地方。
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xpdy168
大学生

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只看该作者 沙发  发表于: 2016-08-02
不弱了··
Life Is Short , Play More。
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kingshui
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只看该作者 板凳  发表于: 2016-08-02
这软件丢了吧。。。

内容来自Android手机客户端
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迷彩人
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只看该作者 地板  发表于: 2016-08-02
用strava
疯狂计算车辆总重中......
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细辘
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只看该作者 4楼 发表于: 2016-08-02
不错 慢慢练~
争取2022年收台鸟3
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光光
论坛版主

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只看该作者 5楼 发表于: 2016-08-02
看功率，看功率，看功率
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不再狂想
初一

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只看该作者 6楼 发表于: 2016-08-02
回 光光 的帖子
光光:看功率，看功率，看功率[表情]  (2016-08-02 14:12) 

功率太贵了，一个功率计能赶得上我两辆车了。
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ho100865
博士

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只看该作者 7楼 发表于: 2016-08-02
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dahaoren
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只看该作者 8楼 发表于: 2016-08-02
这一点也不弱
真正弱的应该像我一样  只善于顺风和下坡 平路都lu不动
当我们是少数时，可以测试自己的勇气；当我们是多数时，可以测试自己的宽容
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不再狂想
初一

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只看该作者 9楼 发表于: 2016-08-02
回 dahaoren 的帖子
dahaoren:这一点也不弱
真正弱的应该像我一样  只善于顺风和下坡 平路都lu不动
 (2016-08-02 14:39) 

表哥虾式下坡？
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不再狂想
初一

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只看该作者 10楼 发表于: 2016-08-02
回 ho100865 的帖子
ho100865:用Strava吧！
 (2016-08-02 14:37) 

好用吗，我用的软件经常动不动就自动退出，不知道是手机原因还是啥？
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不再狂想
初一

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只看该作者 11楼 发表于: 2016-08-02
回 迷彩人 的帖子
迷彩人:用strava (2016-08-02 14:09) 

strava好用吗，会不会自动退出呀，之前用的软件老是自动退出，都找不到好用的手机骑行软件。
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不再狂想
初一

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只看该作者 12楼 发表于: 2016-08-02
回 kingshui 的帖子
kingshui:这软件丢了吧。。。
 (2016-08-02 14:08) 

已经是一次完整记录了，之前的都是骑到一半然后就给我自动退出了。
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迷彩人
博士

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只看该作者 13楼 发表于: 2016-08-02
回 不再狂想 的帖子
不再狂想:strava好用吗，会不会自动退出呀，之前用的软件老是自动退出，都找不到好用的手机骑行软件。 (2016-08-02 15:25) 

最专业的软件了吧。。。
疯狂计算车辆总重中......
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ho100865
博士

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只看该作者 14楼 发表于: 2016-08-02
不再狂想:好用吗，我用的软件经常动不动就自动退出，不知道是手机原因还是啥？ (2016-08-02 15:24) 

肯定好过国产的！

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ddup2007
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只看该作者 15楼 发表于: 2016-08-02
50公里匀速30已经够牛逼了
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苕溪的水草
高一

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只看该作者 16楼 发表于: 2016-08-02
回 dahaoren 的帖子
dahaoren:这一点也不弱
真正弱的应该像我一样  只善于顺风和下坡 平路都lu不动
 (2016-08-02 14:39) 

会下坡也是能力
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苕溪的水草
高一

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只看该作者 17楼 发表于: 2016-08-02
回 ddup2007 的帖子
ddup2007:50公里匀速30已经够牛逼了 (2016-08-02 16:10) 

就是就是
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zhangt71
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只看该作者 18楼 发表于: 2016-08-02
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dahaoren:这一点也不弱
真正弱的应该像我一样  只善于顺风和下坡 平路都lu不动
(2016-08-02 14:39)

擅长下坡的也是强人啊。。。我上、下坡都是龟速。
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dahaoren
副教授

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只看该作者 19楼 发表于: 2016-08-02
回 zhangt71 的帖子
zhangt71:擅长下坡的也是强人啊。。。我上、下坡都是龟速。 (2016-08-02 18:19) 

我擅长的是慢慢的下坡~~但速度比我上坡还是要快的·~~
当我们是少数时，可以测试自己的勇气；当我们是多数时，可以测试自己的宽容
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mark1205
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只看该作者 20楼 发表于: 2016-08-03
这巡航已经够可以了，另外背肌需要把

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mark1205
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只看该作者 21楼 发表于: 2016-08-03
没说完，腰肌两侧强度不均衡，要加强弱侧，随着岁数的增长容易引起脊柱侧弯

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大鸟天上飞
小学一年级
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只看该作者 22楼 发表于: 2016-08-03
是啊  MD
北京京城皮肤病医院http://www.pf110.com/
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外卖仔
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只看该作者 23楼 发表于: 2016-08-04
对于我来说已经很强了
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jackohara
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只看该作者 24楼 发表于: 2016-08-05
我要是有500多米的爬坡，均速只能20出头
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