[其它]骑友们 滑膜炎怎么治？ [复制链接]

跑步的了滑膜炎  膝盖略微积水  不能骑车 好心疼~~ 去看了医生 让做针灸 可是时间老对不上 偌大的77 有没有谁也得了滑膜炎 然后自己治疗好了的？

跑步好可怕，我还是骑车好了

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没事，休息一段时间，注意控制体重，能基本恢复，我发病的时候膝盖卡并且开车膝盖都疼，好好养养照样可以跑步骑车，关键是控制体重并且注意让膝盖多休息同时还要多锻炼腿部力量

干嘛要跑步啊，好累的

严重的话手术治疗,一般就是休息休息休息休息休息休息休息休息休息休息休息休息,看个人恢复情况,绝对不要运动了,针灸.....安慰剂罢了

20年前，我得过，就是静养，然后中药热敷，养了大概一年多吧，才算彻底好，现在运动久了还是会有点疼

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楼主给科普一下吧，滑膜炎怎么发现的，有没有什么显著的症状

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跑得很发烧吗？

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看医生
看医生
看医生

树藤恋:没事，休息一段时间，注意控制体重，能基本恢复，我发病的时候膝盖卡并且开车膝盖都疼，好好养养照样可以跑步骑车，关键是控制体重并且注意让膝盖多休息同时还要多锻炼腿部力量 (2019-01-28 20:05) 

自从的了滑膜炎 不能运动 体重飙升 原来49kg  现在56kg。。。。。 只能靠少吃来减肥

nicebread:楼主给科普一下吧，滑膜炎怎么发现的，有没有什么显著的症状
 (2019-01-28 20:46) 

膝盖疼 然后伸不直腿 也弯不下 手压膝盖内侧阳陵泉这里 有痛感  核磁共振一查就是积水

多做靠墙蹲

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我有过积液，不过不疼，夏天戴护膝自己吸收了，已经四年了

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歇，养，无他

灰狗熊:我有过积液，不过不疼，夏天戴护膝自己吸收了，已经四年了
 (2019-01-28 22:10) 

推荐个护膝？ 谢谢

一六七八:多做靠墙蹲
 (2019-01-28 22:03) 

是背部靠着墙 然后下蹲 双膝成90度 这样吗？ 需要保持多上时间蹲的姿势呢？

治疗运动损伤只能少运动加药物调理

merrybee007:是背部靠着墙 然后下蹲 双膝成90度 这样吗？ 需要保持多上时间蹲的姿势呢？  (2019-01-28 23:51) 

是，注意膝盖不要超脚尖，开始一分钟一组就可以，多做几组。经常做一下

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图片:微信图片_20190129085233.jpg

骨力维，我每天1粒，之前膝盖也不适，有点效果。

别去医院抽积液，没用，抽完了还会有
注意保暖，不要久站，不要长时间走路

滑膜炎颗粒

一六七八:是，注意膝盖不要超脚尖，开始一分钟一组就可以，多做几组。经常做一下
 (2019-01-29 02:11) 

好的 谢谢：）

阿邦:[图片]
骨力维，我每天1粒，之前膝盖也不适，有点效果。 (2019-01-29 08:54) 

好 我也来试试 哎呀 病友

azuretears:别去医院抽积液，没用，抽完了还会有
注意保暖，不要久站，不要长时间走路 (2019-01-29 11:05) 

医生也是说除了休息 没有太好的办法 毕竟积水不多 而且骨质软化 只能开点擦剂敷衍下我

别怕，膝盖多休息，一段时间就会好，但是这一段时间比较长，比如半年，平时注意控制体重，锻炼还是需要的，不过跑步爬楼骑车要避免，可以考虑用步行替代

树藤恋:别怕，膝盖多休息，一段时间就会好，但是这一段时间比较长，比如半年，平时注意控制体重，锻炼还是需要的，不过跑步爬楼骑车要避免，可以考虑用步行替代 (2019-01-29 17:50) 

好的  谢谢你：）