[不懂就问]P8车把已经和坐垫同高度了，骑完还是大拇指虎口背部筋疼咋办 [复制链接]

大概就这个地方，往里掰就痛，搜索了之前的帖子，调高了车把还是疼。是P8原装转把，右手比左手更疼一些，但是左手也没好到哪去。

目前车座和车把高度如图，坐垫也是水平的

是不是把套的原因？虎口握着的地方直径太宽了导致的？

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图片:IMG_20240726_180349.jpg

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骑车的时候手吃力了，骑车的时候手不要吃力，虽然我还做不到，但是也没啥大问题

座垫向后调一点 让手部受力小一点

a1509662550:骑车的时候手吃力了，骑车的时候手不要吃力，虽然我还做不到，但是也没啥大问题[表情]  (2024-07-29 09:19) 

那是把头管再调高一些吗？现在感觉手和屁股压力五五开

弄辆公路车，把核心练起来，回头再骑小折，啥事没有

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zhouyf911:座垫向后调一点 让手部受力小一点 (2024-07-29 09:21) 

已经拉到安全线最顶头了

以前没注意姿势是手腕反应大啊，没想到楼主是大拇指，带手套没有呢？如二楼所说坐垫后移一些应该有改善吧，觉得并不绝对座椅和把横一定要水平。。。自己觉得怎么舒服怎么来，我就把横略高一点

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身高多少，没有178骑p8把立要做修改，距离太远

骑行手套带上会好不少，说明把横还是太低，接续提高，实在不行用燕把

wznow57:以前没注意姿势是手腕反应大啊，没想到楼主是大拇指，带手套没有呢？如二楼所说坐垫后移一些应该有改善吧，觉得并不绝对座椅和把横一定要水平。。。自己觉得怎么舒服怎么来，我就把横略高一点
 (2024-07-29 09:31) 

周末骑行40km时戴了，但是每天上下班来回共12km就没戴。

qinning:骑行手套带上会好不少，说明把横还是太低，接续提高，实在不行用燕把 (2024-07-29 09:59) 

好的，我再调高几厘米试试。手套周末骑行40km时戴了，但是每天上下班来回共12km就没戴。

我是带手套就手麻，不带没事

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莱茵火光:好的，我再调高几厘米试试。手套周末骑行40km时戴了，但是每天上下班来回共12km就没戴。 (2024-07-29 10:14) 

另外想起来还一个问题，看看把横是多少的，超过500，两臂间夹角增大身体前倾也是加重手的压迫，建议480试试，这样等于手臂抬高会好不少

莱茵火光:那是把头管再调高一些吗？现在感觉手和屁股压力五五开 (2024-07-29 09:22) 

我横把比座管矮3-5CM，其实就是尽量不要把身体重量压在手腕上，时不时变换下握把姿势

qinning:另外想起来还一个问题，看看把横是多少的，超过500，两臂间夹角增大身体前倾也是加重手的压迫，建议480试试，这样等于手臂抬高会好不少 (2024-07-29 10:20) 

好的大佬细节，我原装的P8把横，我这周先调高个3-4cm试试。

头管调高，换肉球把套

换副软点的把套，再加装副把

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要不把刹把角度调成与地面夹角45度试试，实际上应该与前臂延长线一个角度，搜个视.频教程看看

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试试人间肉球GP3

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强烈推荐人间肉球gp3，我用其他把套都会痛，除了gp3

我觉得换个把套就好了

我是戴手套会酸。。。手套会把虎口撑开，久了就会有点像玩手机玩久的那种疲劳酸痛感

好把套加手套。

急性神经炎，压迫久了不过血手就这样。核心力量不够，或者姿势过于激进。你这应该是核心力量不够。

骑别的车子呢，也疼？

gdsgszl:骑别的车子呢，也疼？ (2024-07-29 15:49) 

几个月前骑的是迪卡侬tilt100，那个把是个类似燕把的固定的很高，就没这种问题。

自从加了拇指把，很少用虎口握车把了。

9度平把，4指环握，虎口肯定会疼，又不是28寸老凤凰的那种龙头。平把我都是手撑后部肉最厚的部位搭在把套上的。我相信厂家原本设计就是这样想的，因为P8把套，靠内圆形，以利操作转把，靠外扁平并且锁死，用于支撑手撑，方便手休息。

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换姿势啊，不要老是保持一个动作不动，手也是，可以适当换握把方式，手指也能握。

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改小燕把再加个拇指把