【求教】第一次上心率带…… —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

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回 23楼(野猪kuma) 的帖子

这是环了几天啊

野猪kuma

小学三年级

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回 30楼(fduyuanzi) 的帖子

8点走 20点回一天收工

皇家一族3

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心率真的是有用，不过个人觉得麻烦，觉得心跳快了就放慢一些速度好了

鲸鱼的肚脐眼

博士

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回 26楼(windtony) 的帖子

增体重是很简单的
但是你要增加高质量的肌肉而不是脂肪的话这增重难的很
想增重自行车运动是不适合的
要配合科学训练（此训练自行车无用）科学饮食（砸钱）很充足的休息（要没啥压力）

linyun_jt1

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心率能上去才强大，职业选手各种200+

lilei7200

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高科技的玩意，不玩

冲动是魔鬼！

6volt

幼儿园中班

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只看该作者 36楼发表于: 2012-10-22

500？这是官方软件？界面不一样的嘛，球下载

jwowew

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只看该作者 37楼发表于: 2012-10-22

引用第14楼fduyuanzi于2012-10-21 13:33发表的 :
平均taping78太低了吧。。。起码的90 保护膝盖咳咳

爬坡踏平起码90,很难

喝了红牛心率170~180可以保持30分钟...

jwowew

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只看该作者 38楼发表于: 2012-10-22

引用第27楼windtony于2012-10-21 14:48发表的 :
环太湖，一直想去的说……
老兄牛腿……

野猪可是0.1吨 +的吨位哦...^_^

shinho

初三

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最大心率上过240的表示没啥感觉……

joylx

高三

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只看该作者 40楼发表于: 2012-10-22

我的最大好像也不超过170.

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引用第36楼6volt于2012-10-22 10:15发表的 :
500？这是官方软件？界面不一样的嘛，球下载

http://connect.garmin.com/

难道兄弟不是在这里上传？

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引用第38楼jwowew于2012-10-22 10:26发表的 :
野猪可是0.1吨 +的吨位哦...^_^

快赶上俩个我了……

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只看该作者 43楼发表于: 2012-10-22

引用第39楼shinho于2012-10-22 14:48发表的 :
最大心率上过240的表示没啥感觉……[表情]

240…………惊为天人啊……

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只看该作者 44楼发表于: 2012-10-22

引用第40楼joylx于2012-10-22 14:58发表的 :
我的最大好像也不超过170.

爬坡也不超过170？？

michaal

博士

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只看该作者 45楼发表于: 2012-10-22

引用第8楼敷衍于2012-10-21 13:16发表的  :
看了下上次10上10下的记录
平均心率:    147 bpm
最高心率:    182 bpm
.......

龙井十上十下才是红果果的炫耀啊

我吃猪肉我光荣！人被狗咬了还能咬回去嘛，当然不能，我们吃香肉锅，所以你开心就好咯~

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只看该作者 46楼发表于: 2012-10-23

引用第45楼michaal于2012-10-22 21:44发表的 :
龙井十上十下才是红果果的炫耀啊

下次我也要红果果炫耀一把……

bbyeah

小学一年级

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只看该作者 47楼发表于: 2012-10-23

戴上这玩意，第一次爬一个200m的小坡心率就到190了...后来还突破过200，弱爆了啊
光最大心率高是没用的

llp1

初二

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只看该作者 48楼发表于: 2012-10-23

我通勤都能上180，40多的速度

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只看该作者 49楼发表于: 2012-10-23

引用第48楼llp1于2012-10-23 14:03发表的 :
我通勤都能上180，40多的速度

通勤需要40多的速度吗…………市区里这样骑，太不安全了……

暗号

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只看该作者 50楼发表于: 2012-10-23

还是需要热身后的练习！光最大心率没啥用！正常训练后心率反倒降下来10几！

绝对没有绝对

6volt

幼儿园中班

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只看该作者 51楼发表于: 2012-10-24

原来是在线的，小弟一直使用离线的Garmin Training Center，这个在线的界面和功能都很漂亮啊

evolution-x

高二

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只看该作者 52楼发表于: 2012-10-24

先测出最大心率然后再根据最大心率划分心率区间然后在合适的心率区间训练这是正规训练方法
网上有很多测最大心率和心率区间训练的方法楼主可以自己去搜索下

jobsonly

初一

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只看该作者 53楼发表于: 2012-10-25

你们都是年轻人...

771188

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只看该作者 54楼发表于: 2012-10-25

回楼主(windtony) 的帖子

我的平常心率65左右，但是在骑车前很久么坚持锻炼了，运动时心率偏高
平路都已经这样了，要是爬山真不知道是啥情况呢，而且温差有9度！

图片:未命名.JPG

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只看该作者 55楼发表于: 2012-10-25

Re:回楼主(windtony) 的帖子

引用第54楼771188于2012-10-25 15:04发表的回楼主(windtony) 的帖子 :
我的平常心率65左右，但是在骑车前很久么坚持锻炼了，运动时心率偏高
平路都已经这样了，要是爬山真不知道是啥情况呢，而且温差有9度！

均速33.3，老兄腿力不错啊~

800有“功率”？

771188

小学五年级

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只看该作者 56楼发表于: 2012-10-26

这个是上海新江湾城绕圈的速度，AVS 33还不太好意思拿出来呢，那边第一集团30KM的速度有38-40左右，我只能跟一圈而已
要是长途的话肯定没有这个成绩了，再加爬坡还可能需要高级轮组帮忙，哈哈
最近正在考虑新轮组，，R1还是EURUS

这个功率参数不知道怎么出来的，我用的是普通GARMIN心率带，另外一个网页软件STRAVA.COM导入数据时也会出现功率数据，奇怪吧

图片:STRAVA.jpg

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只看该作者 57楼发表于: 2012-10-26

引用第56楼771188于2012-10-26 16:23发表的 :
这个是上海新江湾城绕圈的速度，AVS 33还不太好意思拿出来呢，那边第一集团30KM的速度有38-40左右，我只能跟一圈而已
要是长途的话肯定没有这个成绩了，再加爬坡还可能需要高级轮组帮忙，哈哈
最近正在考虑新轮组，，R1还是EURUS
这个功率参数不知道怎么出来的，我用的是普通GARMIN心率带，另外一个网页软件STRAVA.COM导入数据时也会出现功率数据，奇怪吧
.......

R1干啥，要上就直接上R0哈~

最近R0二手也很多的说

暗号