[综合讨论]继续讨论单日400km你如何补给？ [复制链接]

我迪卡侬大豆棒2个小时一根，整点吃饭（主要吃面食）。水就是矿力宝补充电解质。我感觉这么补充好像欠缺点啥？你们呢？能量棒有用么？

我15公里就得吃个面包喝点奶

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15201058599:我15公里就得吃个面包喝点奶[图片]
 (2019-10-15 09:27) 

你那是通勤到单位吃早点么？

15201058599:我15公里就得吃个面包喝点奶[图片]
 (2019-10-15 09:27) 

路过好地方是不是还得睡个午觉

hjqiao1989:路过好地方是不是还得睡个午觉 (2019-10-15 09:36) 

跟谁睡？这话题快歪了。。。

20km/h，20h

hjqiao1989:路过好地方是不是还得睡个午觉 (2019-10-15 09:36) 

好地方是门口有粉色的霓虹灯转啊转的那种吗？

15201058599:我15公里就得吃个面包喝点奶[图片]
 (2019-10-15 09:27) 

按这个吃法，这一路得带多少面包和牛奶

曾经30小时500公里，吃的主要是肉和水果，炸鸡腿卤牛肉午餐肉苹果，遇到国内最大的餐饮连锁店再吃碗馄饨

不用带，围着面包店转圈

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hjqiao1989:路过好地方是不是还得睡个午觉?(2019-10-15 09:36)?

那是最好你了

wood_huang:曾经30小时500公里，吃的主要是肉和水果，炸鸡腿卤牛肉午餐肉苹果，遇到国内最大的餐饮连锁店再吃碗馄饨 (2019-10-15 09:51) 

是沙县餐饮集团么？

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睡午觉的地方一般粉色装潢为主，玻璃门外一般还有卷帘门的

adan0209:睡午觉的地方一般粉色装潢为主，玻璃门外一般还有卷帘门的[表情]  (2019-10-15 09:54) 

你到底是给自己补给还是给别人补给？

昨天刚干了单日500，不是我吹，毫无难度。

补给什么的倒无所谓，关键是出发前必须加满油。

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90压缩饼干+牛肉干+士力架+水

长途准备，偶尔方便面

1带1路:昨天刚干了单日500，不是我吹，毫无难度。
补给什么的倒无所谓，关键是出发前必须加满油。
 (2019-10-15 10:17) 

那这么说，买票的更好咯~

最喜欢77了，里面个个都是人才，说话也好听。

环过太湖300。能量胶吃了20个 ，能量棒6支。中午湖州吃的德克士炸鸡。
一路只喝泡腾片盐水，还喝了几罐可乐。

doublejet:好地方是门口有粉色的霓虹灯转啊转的那种吗？
 (2019-10-15 09:43) 

女票抓石锤了

fgx62056130:你到底是给自己补给还是给别人补给？ (2019-10-15 10:13) 

这个需要问上面的老司机，我是路过的

只怕睡完出来无力骑车啊~

60码车架:环过太湖300。能量胶吃了20个 ，能量棒6支。中午湖州吃的德克士炸鸡。
一路只喝泡腾片盐水，还喝了几罐可乐。 (2019-10-15 10:30) 

你这吃的有点多吧。。。20个~~~半个小时一个啊

fgx62056130:跟谁睡？这话题快歪了。。。 (2019-10-15 09:37) 

凉亭、树荫啊，你们都在城市里骑车吗？

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hjqiao1989:凉亭、树荫啊，你们都在城市里骑车吗？
 (2019-10-15 10:51) 

田间，树林，后座？老司机们聊得好开心

60码车架:环过太湖300。能量胶吃了20个 ，能量棒6支。中午湖州吃的德克士炸鸡。
一路只喝泡腾片盐水，还喝了几罐可乐。 (2019-10-15 10:30) 

这补给都快300元了吧

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mominer:是沙县餐饮集团么？[图片]
 (2019-10-15 09:53) 

你说是就是

1带1路:昨天刚干了单日500，不是我吹，毫无难度。
补给什么的倒无所谓，关键是出发前必须加满油。
 (2019-10-15 10:17) 

好像3连涨了

明天准备干个1000+，13小时干完 ，吃油，壳牌的能多跑几十公里

huzhixian:明天准备干个1000+，13小时干完[表情] ，吃油，壳牌的能多跑几十公里 (2019-10-15 11:09) 

嘿~醒醒！这是自行车论坛