[闲聊]最适合自身的运动方式 [复制链接]

很早之前打乒乓球，后来打篮球，中间游泳和跑步都坚持过一段时间，但是自从骑了车之后，感觉骑车最舒服，骑完之后身体更轻松，不知道大家是不是这样

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羽毛球，足 球伤了膝盖，自行车运动养伤

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晨跑7年，膝盖疲惫不堪，异响连连，连跑跳的欲望都没有。骑行7年膝盖恢复，感觉不错。

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骑车对膝盖和踝关节更友好一些

姿势正确肯定骑车和游泳对身体最好，骑车还有设备更容易监控身体情况

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篮球现在很少打了 膝盖受不了  现在晚上夜跑 配速6~7那种  同等运动强度下  感觉比自行车锻炼节省时间  中年男人 时间不够用阿

岁数到了，跑步磨损膝盖，现在骑车为主，偶尔打打乒乓球

周末刚看完马拉松，哎，无法完成的目标

基本上能接触到的都尝试过

年轻时喜欢一些球类项目，篮球、排球、羽毛球之类都玩过；
36岁以后游了8年多的泳，45岁之后跑了8年多的步，骑车至今有2年；
最爱的运动方式还是跑步。
经历了22~23年一段时间的跑量下降（略有一点厌跑心态），现在对跑步的热爱又恢复过来了。