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[新人报到]周日跑完马拉松，这两天浑身酸痛 [复制链接]

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hanfeng8679
小学五年级
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-11-17
周日跑完马拉松，这两天浑身酸痛
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vanhappy
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只看该作者 沙发  发表于: 2015-11-17
乳酸堆积，休息几天就好了
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momololo
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只看该作者 板凳  发表于: 2015-11-17
天天跑就不疼了
乌拉乌拉吧
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水平架
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只看该作者 地板  发表于: 2015-11-17
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楚狂声
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只看该作者 4楼 发表于: 2015-11-17
不错不错，什么成绩完赛的？
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hanfeng8679
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只看该作者 5楼 发表于: 2015-11-17
第一次参加家门口的马拉松，报的半马，成绩是2小时0分13秒 ，路口贪吃啦，没放过一个供给点，全程喝水喝饮料加吃水果，可惜啦，不贪吃估计能冲进2小时啦
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楚狂声
副教授

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只看该作者 6楼 发表于: 2015-11-17
擦，半马？我还当是全马呢。

不过半马能做到两个小时左右一点已经很不错了，我也只有这点能力。
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hanfeng8679
小学五年级
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只看该作者 7楼 发表于: 2015-11-17
    
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hanfeng8679
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只看该作者 8楼 发表于: 2015-11-17
第一次平时没跑过这么远，没怎么系统训练过啊 ，现在心里有底了，下一届准备报全马
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温州阿苏
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只看该作者 9楼 发表于: 2015-11-17
上周挑了一个晚上刚跑完人生第一个半马，也是2小时
对报名的下个月的全马有信心了
温州水心杏花路捷安特专卖店首席大水逼~
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十元大团结
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只看该作者 10楼 发表于: 2015-11-17
多跑几次就好了，上个月的长沙我也不知道原来那么多坡，跑完后也就一两天恢复过来了。149完赛，然后11月1日深圳南山半马，145完赛。次日身体也没什么压力。
韩装零售 http://shop71332872.taobao.com/
社险咨询 http://shop70266741.taobao.com/
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不明真相
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只看该作者 11楼 发表于: 2015-11-17
正常！
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一默
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只看该作者 12楼 发表于: 2015-11-17
400米跑不动的表示致敬
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斑点狗
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只看该作者 13楼 发表于: 2015-11-17
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hanfeng8679
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只看该作者 14楼 发表于: 2015-11-18
10楼大神果然很给力，我今天也好多啦，以后要加强锻炼，下届我也准备报个全马
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两只轮子
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只看该作者 15楼 发表于: 2015-11-18
精力真好啊
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idreamlgf
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只看该作者 16楼 发表于: 2015-11-18
没参加过比赛，自己在公园跑144，半马

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idlcan
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只看该作者 17楼 发表于: 2015-11-21
4  月  第一个半马202，
11月  第一个全马359
年跑量500
恭喜入坑
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eastbyte
博士

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只看该作者 18楼 发表于: 2015-11-21
楼主成绩不错了，我的目标是再锻炼一年达到你这个水平。最近一次10公里跑，成绩67分钟
I LOVE BROMPTON，I LOVE GEEKPRO
77非著名掮客，抬杠九段。
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