屁股的问题是骑车的首要问题。
这不是玩笑，更不是危言耸听。
长途骑行第一大敌不是体力和腿疼，而是臀部受压不适使人难以忍受。尤其采用“自由式”划圆蹬踏时压力更大。
国外专家得出结论说：骑山地车运动的人是阳萎或即将成为阳萎患者的人。原因也在于此。
如何解决？人们从来没有放弃过努力，通过不断学习和实践总结如下，供骑友参考，不对之处敬请拍砖：
一、用骑行内裤。穿骑行裤时,不要穿内裤。
二、如果不是比赛，尽量采用柔软稍宽大的车座，必须选择中空的车座，高度、角度、前后位置要按规范多次调整直到满意为止。
三、必须保持正确的骑行姿势，立胯弓背。上身压力分配到臀部、双臂和腿部上。
四、尽一切可能、抓住一切机会把你的屁屁离开车座。下坡时、摇车时、通过颠簸路面时、转弯时、滑行时，即使平路骑行，也要有意站立摇车或滑行，那怕一分钟，也会恢复臀部血液循环减轻压力。这一点尤为重要。
五、变换坐的位置，使不同部位交替承受压力也是很好的减压方法。
六、骑行一小时必须下车休息。并不是为了体力和双腿，而是为了你的PP。
实践证明，采取以上方法，日骑行二百公里山路不会有明显的不适和疼痛。
有更好方法和措施的朋友，拿出来晒晒，共同学习
