骑车屁股太疼，怎么破？ —77bike折叠自行车-骑行旅游改装交流

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2016-11-29

新手在刚开始骑车时，骑一会儿就容易屁股疼。很多骑友都在网上吐槽：不是我不想骑车，实在是屁屁太疼了，怎么破？对于骑车屁屁痛的问题，科学上还有一个高逼格的术语：鞍痛。可以说，鞍痛几乎是自行车运动的专属疼痛，但是，要解决鞍痛也并非无章可循。

有过一定骑行经验的人，一般会选择合适的坐垫，再配合正确的骑行姿势，在很大程度上就可以避免鞍痛问题。但是，对于强度较大的骑行，如接近自身骑行能力极限的连续多天骑行，鞍痛还是难以避免的。小编编牺牲自我，反复实践，终于总结出了一套快速解决鞍痛烦恼的葵花宝典秘籍……（当然，当然，无须自宫，同样能够笑傲骑行江湖。）

首先，请耐心地跟小编编来了解一下引发骑车屁屁痛的几种原因：
压迫：骑车时，由于身体的重量全部压在坐垫细小的面积上，就会产生非常大的压强，因此，压迫到了屁屁的毛细血管，影响了血液循环。
剪切力和摩擦：骑行蹬踏的姿势导致身体在坐垫上产生轻微的左右摇摆，摩擦坐垫边缘。摩擦生热，热了不久就导致疼痛和皮肤损伤。和坐垫摩擦产生的剪切力结合压迫的作用进一步加重了血液循环障碍。
湿气：骑行运动产生的汗水带来的潮湿进一步加重了剪切力的作用。
温度：骑行时，皮肤温度，尤其是屁屁部位的温度会明显上升。温度上升加快了皮肤的新陈代谢，再加上压迫和剪切力的作用下血液循环又发生障碍，此时皮肤因为得不到充足的养分而开始坏死。呃~~听起来好怕怕……

那么，要想解决鞍痛，别眨眼，请看小编编的葵花宝典秘籍：

首先，选用一个适合自己的稍宽厚或是有硅胶填充的舒适性坐垫，让坐骨部位的压力分散到更多的面积。当然，所谓过犹不及，在选择宽大坐垫时候，也不是越大越好，如果大到摩擦大腿根，影响排气和散热，那么就会适得其反了。
比如说超悦电单车标配的是Selle Royal的New Vega技术的坐垫，坐垫内注入了聚an zhi硅胶基体材料，这是目前世界上唯一一种不会老化、硬结、变形的凝胶材料。区别于其它硅胶坐垫的蜂巢结构成型，可能压力塌陷的缺点，超悦的坐垫采用的是德国拜耳材料科技的专利技术，是板块式压力分散质量方式成型。小小的坐垫不仅能保证您的屁屁不疼，而且还能给您的骑行提供最好支撑。与此同时，坐垫采用中空硅胶技术，兼具舒适性和排气散热性。

其次，如果您喜欢直着腰骑行，那么，可以适当调低车把，让腰部角度变小，腿部分担更多的身体重量。当然您如果腿部力量不够，还是别试了，哈着点腰骑吧，舒服。
如果您不知道怎么个姿势，那就来辆超悦电单车得了，它的车架尺寸是根据人机工程重新设计，能自动将您的运动姿态调整为最佳，保证不会让屁屁承担太大的负重。

还有一些个小窍门：比如骑行时候穿自带坐垫的骑行裤对延缓屁屁痛是非常有效的，能垫一层是一层；还有就是可选择相对窄一点的坐垫，减少大腿内侧的摩擦，或是在大腿内侧抹少许凡士林之类的润滑剂。
当然了，骑行时正确的踩踏姿势也很重要，腿部在将要伸直的时候千万别瞎发力啊。平时再多锻炼腿部肌肉，腰不酸腿不软，自然能承担更多的身体重量。

最后一个绝招，小编编谁也没告诉！那就是多骑，骑吧骑吧就麻木了！！！哈~哈~哈~简而言之，就是有过几次较长距离的骑行经验以后，让屁屁的承受能力在痛苦中不断地升华升华再升华。

特别提醒：穿骑行裤的时候，千万不要穿内裤！！！别问我为什么，小编编曾经闹过同样的笑话！！！大家可以脑补游泳既穿内裤又穿泳裤的画面……

文:葫芦 /编辑：久保桃/ 排版：铁人5号

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