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突然，似乎都约好的…….身边诸多朋友都出现了膝盖不适症状，有的是白领天天坐着，有的是蓝领天天搬砖，有的是远足达人天天爬山……那么问题来了，运动的和不运动的，都出现了这样的情况，绝非是偶然巧合吧？度娘说：在人的膝关节腔内，有一种被称作滑膜的结构，滑膜通过分泌滑液，起到营养关节软骨，润滑软骨面，减少关节运动时磨损等作用。所以运动过量的情况下，膝盖也会不适。不运动更不行。 以前骑自行车的时候，会发现晚上睡觉时不止腚疼，膝盖也会很疼。现在骑着电单车，周末骑游的时候不知不觉一天就上百公里，膝盖也没有不适感。 江南的小镇，特别适合电单车的骑行，小镇之间距离在几十公里，来回百十公里的路程，没有喧嚣，也没有拥挤，骑行过程种，你可以欣赏风景，也可以品尝各种美食。 不去追求消耗多少卡路里，减多少公斤，完全是一种骑行的享受。每到周末，小伙伴们就不约而同的聚在一起，选择一个目的地，朝着那一路骑行，然后在陌生的小镇上寻找着它的各种美。 偶尔也会遇到丁香一样的女孩，会遇到文艺范的青年，更有一些取景画画的艺术家。锻炼身体很简单，实现起来也很简单；生活可以丰富多彩，而且可以在锻炼中享受这份精彩
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