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[游记大片]南昆山绕圈 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2013-10-21
可以说是今年的第一次自虐
没太多时间训练,只申请到周日一天,盘算了一下,一天能来回的也只有南昆山了。

距离234km
骑行时间11:01
均速21.29
累计爬升1648m

从家出发爬到南昆山顶大概100公里多一点点,南昆山海拔700米左右,我这次测到的是704米,回程有130km
一路辛酸泪
[ 此帖被光光在2013-10-21 22:35重新编辑 ]
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bigfishone 威望 +3 光光威武 2013-10-25

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只看该作者 沙发  发表于: 2013-10-21
早上快7点才起床,7:15出门,都说出门要赶早,我已经预感到今天有点不妙

第一顿在白云区一家kfc解决
kfc的东西是越做越难吃,汉堡里的肉都是咬不动的节奏


去走105国道,也就是广从公路,一路无语,走过太多次太无聊了(一个人骑)
10月天气不那么闷热了,一口气直扑山顶。结果差点扑街。

按照以往的经验是爬这种不到1000米的山,半山腰啃一个能量胶就正好,但是我低估了体重飙升之后对能量的消耗增加
陆续吃了2个能量胶才勉强撑到山顶,水也是估计错误提前喝完,我滴个娘。
要不是我对南昆山的海拔,里程,坡度分布非常熟悉,我绝对撑不到山顶。

山顶海拔700米整,今天倒是没觉得山顶特别凉快,中午1点才到,饿晕了,2碗豆腐花2个鸡蛋下肚。


然后下山决定走永汉那边,南昆山来了这么多次,每次都是原路返回。只听闻那边的路很烂。
想想反正山地车,又是1.5粗胎,不惧路况。
果然很烂。。。
下了几公里到南昆山镇,饿得不行了,点了一个菜,吃了四碗饭。景区的菜太贵!


当然真正的噩梦才刚开始,我天真的以为南昆山下来就一路下坡到永汉镇了。。没想到半路上还有一个大坡
这个坡大概是从400米爬到600米,虽然爬升并不多,但坡度相当陡,我几乎全程都在用1x1
心理上无准备,溃败,体能上刚爬完南昆山,没留余量,溃败。总之这个本不算难爬的坡已经逼得我就差推车了。。。
坡顶很平缓,大概630米 


坡顶来的很平静,马上下坡啦! 


一开始的下坡比较缓,路况也略好,还可以欣赏一下风景,越往下路越陡越烂  


山区里还是好,心里有种开车过来玩的罪恶想法!             


永汉那边风景还可以,但已经无心看景,因为我已经被这些意外耗掉了太多时间(其实本来就不快)

我深深的知道10月下旬的天黑时间就是晚上6点左右,但是我下午3点多才刚下山到永汉镇。。。

更糟糕的是午睡的困意席卷全身,人发困必然导致肌肉无力,于是我就在这条路上睡了15分钟zzzZZZ...


起床之后继续赶路,终于尼玛杀进增城地界,理论上增城也算大广州的行政区,不过离的还是太远。
看这路牌就一阵淡淡的忧伤。。。    

天黑前到达增城中心,我一路都在盘算着要不要再增城搭个大巴回广州
最后看在极好的柏油路份上守住底线!(其实我真的路过了增城汽车站的!)    

最后这60公里是寂寞的,还好大段都有路灯相伴(萝岗区有一段木有灯,很压抑很恐怖)
晚上9点终于刷回家,半小时后睡着。。。



[ 此帖被光光在2013-10-21 23:49重新编辑 ]
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只看该作者 板凳  发表于: 2013-10-21
坐等大片前排火爆留名
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只看该作者 地板  发表于: 2013-10-21
坐等大片前排火爆留名,赶上了
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只看该作者 4楼 发表于: 2013-10-21
抱歉,手机上,顶多了几楼
[ 此帖被lcliang在2013-10-21 22:36重新编辑 ]
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只看该作者 5楼 发表于: 2013-10-21
坐看大片  国庆刚去完南昆山
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只看该作者 6楼 发表于: 2013-10-21
抱歉,手机上,顶多了几楼骑神马车去?
[ 此帖被lcliang在2013-10-21 22:40重新编辑 ]

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只看该作者 7楼 发表于: 2013-10-21
总结一下

这次训练的强度,已经可以算得上标准的单日自虐了。虽然公里数偏少,但爬坡强度偏大。
之前只进行过2次绕圈训练,就这么硬上南昆山,非常困难。
上一次单日超过200km,好像还是去年8月份的事,呵呵
总之这次很辛苦,但控制的还可以,没有因为超负荷而造成一些短期无法恢复的运动损伤。

装备上有一些问题
首先这个山地后拨+公路飞的组合,变速慢半拍有点不能忍,特别是一次变2个飞轮,拖泥带水严重。
980指拨没档位显示比较不喜欢。980前拨和公路飞轮搭配也有点问题。变速系统大换血看来是躲不掉了。

再就是坐管有点尴尬,现在调好了角度发现用天平坐管要把坐垫拉的比较靠后,后飘坐管又要把坐垫推前。。。¥%¥#…&&存心玩我的吧

车架偏软,至少我这80kg压在五通上能明显看到变形。但真跑起来也不会有什么明显感觉。舒适性不错,骑了11个小时腰一点不通。神奇。

其余都还可以,刹车极端舒服,已经好久没调出过这么舒服的v刹系统了。新买的休息把也是彻底解决所有问题(会另外开个帖聊聊休息把)
轮组很好用,eq21这个圈我没看走眼。1.5外胎感觉可有可无,我要再换回窄胎对比一下。
整车重量还要继续往下,硬叉山地车不到7字头决不罢休

最近开始疯狂采购各种物资
[ 此帖被光光在2013-10-22 00:16重新编辑 ]
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只看该作者 8楼 发表于: 2013-10-21
坐等大片前排火爆留名,赶上了

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只看该作者 9楼 发表于: 2013-10-21
又来自虐?应该是提前测试车吧
[ 此帖被catt在2013-10-21 22:47重新编辑 ]

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只看该作者 10楼 发表于: 2013-10-21
今天去的,看完光版的我都没脸发

为什么从化到灌村段老是骑不快,过了速度马上上去了。不知道为什么
[ 此帖被villagesnow在2013-10-21 22:50重新编辑 ]

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只看该作者 11楼 发表于: 2013-10-21
路过,顺便等板鞋
生活是用来享受的

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只看该作者 12楼 发表于: 2013-10-21
拿好凳子,前排围观

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只看该作者 13楼 发表于: 2013-10-21
围观BT光
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只看该作者 14楼 发表于: 2013-10-21
回 10楼(villagesnow) 的帖子
因为从化到灌村系“震震路”
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只看该作者 15楼 发表于: 2013-10-21
前排前排,围观光光
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只看该作者 16楼 发表于: 2013-10-21
光版好体力。
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只看该作者 17楼 发表于: 2013-10-21
孤陋寡闻了,原来光版在GZ

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只看该作者 18楼 发表于: 2013-10-21
回 14楼(白飯) 的帖子
这段路我骑什么车都骑不快,md,搞得想卖车。什么车都20几,一过灌村上柏油路,立马过30。好景不长,马上就到了44km处

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只看该作者 19楼 发表于: 2013-10-21
蘑菇肉片不错。
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只看该作者 20楼 发表于: 2013-10-21
围观,围观
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只看该作者 21楼 发表于: 2013-10-21
我一直以为光版是上海的

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只看该作者 22楼 发表于: 2013-10-21
引用第21楼funeral24于2013-10-21 23:27发表的  :
我一直以为光版是上海的

以前是在上海,现在广州。
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只看该作者 23楼 发表于: 2013-10-21
围观。。。。。。。。。。。。。。。
天行健,君子以自强不息

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只看该作者 24楼 发表于: 2013-10-22
说说车子的表现吧。。。。。。
人人都是井底之蛙,区别在于井口直径大小的不同而已

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只看该作者 25楼 发表于: 2013-10-22
引用第10楼villagesnow于2013-10-21 22:41发表的  :
今天去的,看完光版的我都没脸发
为什么从化到灌村段老是骑不快,过了速度马上上去了。不知道为什么

全程骑过去的?
如果是全程,广州到从化这60公里已经消耗了太多体能
而且从化市内是柏油路,转进355省道就是很颠簸的水泥路了。骑鸟车走这段都受不了。
体能和路况双下降,肯定快不了。

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只看该作者 26楼 发表于: 2013-10-22
Re:回 14楼(白飯) 的帖子
引用第18楼villagesnow于2013-10-21 23:19发表的 回 14楼(白飯) 的帖子 :
这段路我骑什么车都骑不快,md,搞得想卖车。什么车都20几,一过灌村上柏油路,立马过30。好景不长,马上就到了44km处[表情]

那段柏油刚好是下坡,所以很快就刷到44那里了

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只看该作者 27楼 发表于: 2013-10-22
引用第24楼误讲得于2013-10-22 00:05发表的  :
说说车子的表现吧。。。。。。

还会有下一版

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只看该作者 28楼 发表于: 2013-10-22
白白的肉啊!
屎弗痕!斋折腾!心中有貂!话知你嚣!

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只看该作者 29楼 发表于: 2013-10-22
回 1楼(光光) 的帖子
我滴个娘
光版竟然是个大肚男