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[闲聊]自制蛋白棒 [复制链接]

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doublejet
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-10-21
home made protein bar
先烤再打碎再和面，差点翻车
成本果然不便宜，约200元
但是蛋白含量比市售高一倍
每根含
蛋白56g
脂肪40g
碳水25g
香的不得了
以后再也不做了
配方见9图

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a402969196
副教授

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-10-21
厉害了。仰望高玩

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孟TD
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只看该作者 板凳  发表于: 2017-10-21
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安静的疯子
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只看该作者 地板  发表于: 2017-10-21
没有看错的话，每120克含碳水25，脂肪40，蛋白56？？？多的一客哪里来？

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muc10
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只看该作者 4楼 发表于: 2017-10-21
这是烤出来的？ 可可粉直接加很难吃吧

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图床https://imgtu.com/
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Guoh2h2
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只看该作者 5楼 发表于: 2017-10-21
厉害了，这也能diy。不愧是健身达人

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doublejet
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只看该作者 6楼 发表于: 2017-10-21
回 安静的疯子 的帖子
安静的疯子:没有看错的话，每120克含碳水25，脂肪40，蛋白56？？？多的一客哪里来？
 (2017-10-21 19:48) 

应该是130g
少的是水分
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kurtwan
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只看该作者 7楼 发表于: 2017-10-21
安静的疯子:没有看错的话，每120克含碳水25，脂肪40，蛋白56？？？多的一客哪里来？
 (2017-10-21 19:48) 

爬了个小虫进去

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夏时
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只看该作者 8楼 发表于: 2017-10-21
kurtwan:爬了个小虫进去[图片]
 (2017-10-21 19:49) 

虫子是高蛋白

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gbdc
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只看该作者 9楼 发表于: 2017-10-21
碳水含量少了点吧
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doublejet
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只看该作者 10楼 发表于: 2017-10-21
回 muc10 的帖子
muc10:这是烤出来的？ 可可粉直接加很难吃吧
 (2017-10-21 19:49) 

没烤
直接加目前没有觉得难吃
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RideMan
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只看该作者 11楼 发表于: 2017-10-21
为何再也不做了
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xuchux
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只看该作者 12楼 发表于: 2017-10-21
666这都折腾，当零食吃的话热量太高？

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淘浆糊
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只看该作者 13楼 发表于: 2017-10-21
我觉得口感应该够呛
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doublejet
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只看该作者 14楼 发表于: 2017-10-21
回 淘浆糊 的帖子
淘浆糊:我觉得口感应该够呛[表情]  (2017-10-21 20:07) 

感觉比市售的口感好, 关键是很香
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doublejet
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RideMan:为何再也不做了 (2017-10-21 19:58) 

因为太麻烦了
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doublejet
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只看该作者 16楼 发表于: 2017-10-21
回 xuchux 的帖子
xuchux:666这都折腾，当零食吃的话热量太高？
 (2017-10-21 20:01) 

当零食也太贵了吧
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yikki
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只看该作者 17楼 发表于: 2017-10-21
为什么再也不作了？
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只看该作者 18楼 发表于: 2017-10-21
花生可以掺点松子和榛子
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水中河蟹
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只看该作者 19楼 发表于: 2017-10-21
这可以当能量棒嘛

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ATX770D→ ATXPRO→SP18→风行不折412
现役车型，TCR adv2，风行1818
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15506058221
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只看该作者 20楼 发表于: 2017-10-21
爬了个瓢虫进去
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只看该作者 21楼 发表于: 2017-10-21
淘浆糊:我觉得口感应该够呛[表情]  (2017-10-21 20:07) 

我也这么觉得  烤一下会好点

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北京半条
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只看该作者 22楼 发表于: 2017-10-21
分块再小点，不然使用不方便

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帝都工作室免费装车保养维修 长途车友管吃管住管上网
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sz_jerry
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只看该作者 23楼 发表于: 2017-10-21
  看起来不错，一般女人才会钻研这些的
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doublejet
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只看该作者 24楼 发表于: 2017-10-21
回 sz_jerry 的帖子
sz_jerry:  看起来不错，一般女人才会钻研这些的[表情]  (2017-10-21 22:25) 

说女人钻研的, 我们出来聊聊
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liejian
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只看该作者 25楼 发表于: 2017-10-21
做完一个动作吃一块的节奏
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石海520
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只看该作者 26楼 发表于: 2017-10-22
不用和 每样分开吃不就好了

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醉依栏栅
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只看该作者 27楼 发表于: 2017-10-22
建议花生换成腰果或开心果

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