7.24—8.8 总行程16天，经过青海湖，纳木错，羊卓雍错，斯米拉水库，及卡若拉冰川
，骑行六天累计600公里左右，骑行与坐车相间，目前两人出行，男生
骑行经历：07年环青海湖骑行，08年环海南岛骑行，09年新疆伊犁骑行及多次江浙地区环湖环山二三日骑行
不过近年长膘比较严重，体能下降比较明显
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预算：2500+（按火车往返卧铺计算）
要求：有自己的单车及基本装备，有单日一百公里以上的骑行经验。至于会不会高反，
就看个人造化了。按照07年的环湖经验，在海拔3200米的平台上骑行，基本没人有反应。
整个行程的海拔高度还算循序渐进，最后几天的行程挑战会比较大。
青海湖边的骑行线路，除了西侧的鸟岛之外，东南侧差不多是看湖的最佳区域
西藏地区的骑行线路
7.24 周六 k376 8：15 上海—西宁
7.25 周日 16：40 到达西宁，住宿，莫家街，水井巷吃饭，海拔2300米
7.26 周一 午后坐汽车至江西沟，宿江西沟，海拔3200米
7.27 周二 沿G109向东绕青海湖骑行，转环湖东路至海晏/西海，行程100km，海拔3200
7.28 周三 骑行10km至海晏火车站，7581次火车，海晏—格尔木，09：19—19：30
7.29 周四 格尔木—当雄，00：40—13：18，宿当雄， 下午拼车往返纳木错，海拔4200—4700米
7.30 周五 当雄坐汽车到羊八井，午后骑行90km至拉萨市，宿拉萨，海拔3700米
7.31 周六 拉萨停留一天，宿拉萨
8.1 周日 从拉萨出发，骑行70km，至曲水镇，宿曲水，海拔3700米
8.2 周一 从曲水出发，骑行95km，经过羊湖，至浪卡子，县城海拔4500米，岗巴拉垭口海拔5000
8.3 周二 从浪卡子出发，骑行105km，至江孜县城，宿江孜，海拔4000米，
经过卡若拉冰川海拔5110米，达斯米拉垭口海拔4345米
8.4 周三 从江孜出发，骑行105km，经斯米拉水库，至日喀则，宿日喀则，海拔3800米
8.5 周四 下午坐汽车返回拉萨，宿拉萨
8.6 周五 上午十点火车回上海
8.7 周六 火车上
8.8 周日 中午火车到达上海站
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