切换到宽版
发帖 回复
返回列表
  • 854阅读
  • 20回复

肉再减不下来就不减了！ [复制链接]

 上一主题 下一主题
深水咸蛋
大学生
 
发帖
867
金钱
15125
威望
26
贡献值
0
爱心值
0
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-08-24
晒晒今天运动量，骑行×2＋慢跑5公里！肉再不掉就练铁去了！

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
lgzdcn
初三
发帖
651
金钱
771
威望
36
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 沙发  发表于: 2017-08-24
4个月，身高173cm,168斤减到现在136斤

内容来自Android手机客户端
回复
举报
大胡子的胖子
博士

发帖
7761
金钱
11813
威望
24
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 板凳  发表于: 2017-08-24
回复
举报
birdy小陌
博士

发帖
9524
金钱
8125
威望
474
贡献值
2
爱心值
0
只看该作者 地板  发表于: 2017-08-24
lgzdcn:4个月，身高173cm,168斤减到现在136斤
 (2017-08-24 21:53) 

怎么减的，我也要减肥

内容来自iPhone手机客户端
那些年我骚过…1，sp8入坑。2，birdy，3，tikit。4，银碟birdy。5，黑白speedingtikit。6，花花412。7，513。8，风行1618。9，prp。10，天空蓝钻石灰st。11，tcr。12，黑白st。13，清漆钛布。14，大行p18。15，Factor one。16，钻石红st。17，chpt3第三章。                                我不骑车，只玩车。
回复
举报
coolbyloon
副教授

发帖
15790
金钱
37717
威望
255
贡献值
0
爱心值
3
只看该作者 4楼 发表于: 2017-08-24
回复
举报
_Black
大学生

发帖
2313
金钱
2143
威望
14
贡献值
0
爱心值
-1
只看该作者 5楼 发表于: 2017-08-24
半年掉了40斤。。。。不过是胃病。。。。

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
lgzdcn
初三
发帖
651
金钱
771
威望
36
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 6楼 发表于: 2017-08-24
birdy小陌:怎么减的，我也要减肥
 (2017-08-24 22:10) 

一周至少5天骑行台40分钟加没隔一天器械负重肌肉训练，多吃牛肉，鸡胸肉，鱼肉，坚果，新鲜蔬菜水果，无任何节食，但是要戒掉含糖饮料冷饮

内容来自Android手机客户端
回复
举报
丶笨小孩丶
博士

发帖
4486
金钱
32145
威望
112
贡献值
0
爱心值
-1
只看该作者 7楼 发表于: 2017-08-24
10年了，体重一直保持在75kg～80kg之间。

内容来自Android手机客户端
回复
举报
ninja2k8
硕士

发帖
5966
金钱
12926
威望
47
贡献值
0
爱心值
-2
只看该作者 8楼 发表于: 2017-08-24
我想长点肉，你们知道多难吗

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
深水咸蛋
大学生
发帖
867
金钱
15125
威望
26
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 9楼 发表于: 2017-08-24
lgzdcn:4个月，身高173cm,168斤减到现在136斤
 (2017-08-24 21:53) 

坚持才是关键

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
Zeansy
大学生
发帖
978
金钱
11494
威望
3
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 10楼 发表于: 2017-08-24
ninja2k8:我想长点肉，你们知道多难吗
 (2017-08-24 22:21) 

我知道有多难，以前140+，现在不到120斤了，都营养不良了

内容来自Android手机客户端
回复
举报
0087asia
高三
发帖
1788
金钱
1914
威望
61
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 11楼 发表于: 2017-08-24
减肉重在坚持，少吃多练，3个月后基本成型，坚持半年以上就不容易反弹

内容来自Android手机客户端
回复
举报
lgzdcn
初三
发帖
651
金钱
771
威望
36
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 12楼 发表于: 2017-08-24
Zeansy:我知道有多难，以前140+，现在不到120斤了，都营养不良了[图片]
 (2017-08-24 22:31) 

是怎么做到不反弹的？

内容来自Android手机客户端
回复
举报
Yerenpan
硕士

发帖
7280
金钱
8727
威望
88
贡献值
0
爱心值
4
只看该作者 13楼 发表于: 2017-08-24
回复
举报
beijing2012
硕士

发帖
1394
金钱
17761
威望
102
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 14楼 发表于: 2017-08-24
管住嘴迈开腿
回复
举报
popopo03
高二

发帖
1542
金钱
2205
威望
9
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 15楼 发表于: 2017-08-25
减肥的误区就是只看运动量，科学的做法是制造热量缺口，百度。

内容来自Android手机客户端
回复
举报
鹏鹏和毛毛
大学生
发帖
2474
金钱
5164
威望
12
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 16楼 发表于: 2017-08-25
回复
举报
kouzhanchuan
副教授

发帖
14445
金钱
26765
威望
181
贡献值
0
爱心值
2
只看该作者 17楼 发表于: 2017-08-25
回复
举报
Zeansy
大学生
发帖
978
金钱
11494
威望
3
贡献值
0
爱心值
0
只看该作者 18楼 发表于: 2017-08-25
lgzdcn:是怎么做到不反弹的？
 (2017-08-24 22:58) 

天天的工作量那么大想反弹好难。

内容来自Android手机客户端
回复
举报
ninja2k8
硕士

发帖
5966
金钱
12926
威望
47
贡献值
0
爱心值
-2
只看该作者 19楼 发表于: 2017-08-25
Zeansy:[图片]天天的工作量那么大想反弹好难。
 (2017-08-25 08:11) 

反什么弹，我从来没胖过，我也没什么工作量，吃的也不少，也不经常运动，要说反弹也是往瘦了弹

内容来自iPhone手机客户端
回复
举报
春天的狂想
高二
发帖
1094
金钱
4214
威望
23
贡献值
0
爱心值
-1
只看该作者 20楼 发表于: 2017-08-25
为了减肥有力量，每天吃饭我都使劲吃

内容来自Android手机客户端
回复
举报
发帖 回复
返回列表