已经折腾结束，我的大盘是56T的，飞轮是HG400-9，分别是11-12-14-16-18-21-24-28-32齿，平时都是用的第六档16齿，使用最多的是12-14-16-18；11齿能偶尔用上。所以做个减法是最合适的。实际上飞轮很好分解，只是一棵小螺杆，一松开后，较大的七片就分解了。不解的是官方数据说这个飞轮是330g，但我称重是368g。我减掉了两片，这两片连同中间塑料垫片重是175g，我同时去掉了原车里的一个钢垫片（大概1.5mm），装了三片3mm的铝垫片。长度刚好合适。现在是9速变成了7速，减重170g左右。用原装的L位限位螺杆就能锁住减去的一、二档。不用换加长螺杆（我还拆了一个插座的安装螺杆和备了把电钻，结果没有用上）。
再次谢谢楼上几位友人的帮助。
