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[微游记]羊 康后首爬:桃园广场+帽峰山小石船 [复制链接]

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cuncao
副教授
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2023-01-09
之前平路休闲骑过两次70公里左右的。 这周试一下爬山，看心肺功能有没影响。 现在市区范围内骑车能上的也就这两座小山头了。
路线:龙洞-桃园广场-筲箕窝水库-帽峰山小石船-太和。全程87公里，爬升差不多1000。
速度很慢很慢

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对于豪件我只能：尽管一地口水，无奈两袋空空，注定三生无缘
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cuncao
副教授

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只看该作者 沙发  发表于: 2023-01-09
帽峰山最后一个坡，以前还是可以直接骑上去的，这次不那么拼，下车推了。

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zhangt71
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只看该作者 板凳  发表于: 2023-01-09
羊康多久了？这个有点拼啊。。。
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cuncao
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只看该作者 地板  发表于: 2023-01-09
zhangt71:羊康多久了？这个有点拼啊。。。 (2023-01-09 10:18) 

两个多星期了吧。
桃园广场那里只有1.1公里长，不过平均坡度12%。 帽峰山3.9公里比较长，平均坡度8%左右，有几个地方坡度有15%左右。

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zhangt71
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只看该作者 4楼 发表于: 2023-01-09
坡度8%以上都算陡了，强度低不下来的。爬坡不像平路那样容易控制强度。
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p8b6410
硕士

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只看该作者 5楼 发表于: 2023-01-09
有够拼的
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ken564300317
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只看该作者 6楼 发表于: 2023-01-09
前天骑了回，和楼主差不多心肺跟不上

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骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。
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大王哥哥
小学六年级

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只看该作者 7楼 发表于: 2023-01-09
心率多少啊？七天阳康再加15天后能训练了？
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lookout
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只看该作者 8楼 发表于: 2023-01-09
我上个月头上山时还在开挖，两台挖机停在路中间，要扛车从排水沟位置才能通过。已经差不多1个月没上山了。
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cuncao
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只看该作者 9楼 发表于: 2023-01-09
lookout:我上个月头上山时还在开挖，两台挖机停在路中间，要扛车从排水沟位置才能通过。已经差不多1个月没上山了。[表情]  (2023-01-09 14:11) 

现在基本上整得7788了，不过路面还有些沙石

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cuncao
副教授

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只看该作者 10楼 发表于: 2023-01-09
大王哥哥:心率多少啊？七天阳康再加15天后能训练了？ (2023-01-09 13:52) 

不是训练，随便骑骑

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lotteivw
高一

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只看该作者 11楼 发表于: 2023-01-09
大半个月了，才觉得没那么累······
怕死，现在还不敢骑车
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光光
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只看该作者 12楼 发表于: 2023-01-09
桃园广场平均15%

小石船 平均10% 市区内最高峰
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雅痞大叔
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只看该作者 13楼 发表于: 2023-01-09
刚好，还是悠着点稳妥
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只为热爱
初一

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只看该作者 14楼 发表于: 2023-01-11
能骑上小石船的也不是普通人了，我阳康后骑了70公里平路觉得很累，以前不会这样。
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