[其它]晒晒成绩单 [复制链接]

跑步已经坚持快一年了，越跑越爱跑，才发现腰间盘和颈椎病都没了反应。特别颈椎病，医生要我开刀手术，我没有同意。而今两病却消失了。现在每天早起坚持跑10公里+，唯一问题一看到吃的嘴巴馋的要命。

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英雄，请注意每天跑步的强度，膝盖软骨过早磨损可不是开玩笑的。

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醉依栏栅:英雄，请注意每天跑步的强度，膝盖软骨过早磨损可不是开玩笑的。
 (2017-05-28 14:17) 

人是有机体，各个环节只要不缺少营养，都会得到补充滴。谢谢提醒。

骑车也治不了啊？

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买双好鞋吧，定期更换

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这毅力了得

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我是骑车，健走，跑步，力量训练交错进行，单一运动容易厌倦并且身体适应单一运动强度后效果变差

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最佩服那些能坚持的人

这强度太大了，应该适度休息，2，3天跑一次

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好励志！之前想过一段跑步，可惜没有坚持下来，感觉跑步好枯燥，没有乐趣
楼主跑步的时候都是想点什么？还是听音乐
@一下坛友。

唉，上两天被同事拉去，两公里就废了

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古小巴:好励志！之前想过一段跑步，可惜没有坚持下来，感觉跑步好枯燥，没有乐趣
楼主跑步的时候都是想点什么？还是听音乐
@一下坛友。 (2017-05-28 15:54) 

听音乐。神秘园，很好听。

为你飞扬:唉，上两天被同事拉去，两公里就废了[图片]
 (2017-05-28 15:57) 

我刚开始是3公里就不行了，后来坚持到5公里，后来7公里，还没到10公里，就堕落了。。

BlickWinkel:这强度太大了，应该适度休息，2，3天跑一次
 (2017-05-28 15:48) 

已经适应了，谢谢

孤独狼:听音乐。神秘园，很好听。 (2017-05-28 16:52) 

好，我试试

去检查一下膝关节吧朋友

呃~~偶跑100米脸红，跑200米气喘，跑400米扶墙，跑800米坐地，跑1600米躺草。。。。。。。就扎实的献丑了。。。。。。 ，你们加油，偶散步好了。。

英雄。

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