[综合讨论]周末骑着燕鸥这只绿鸟上长安街遛弯，和老老新手老兄差距挺大的 [复制链接]

作为公司财务，月初这段时间忙的要死，周末，半夜，放松一下吧，生活不能只有工作，运动也必不可少，虽然我这58公斤的身材不需要减肥，随着年龄增长，也得保持一下心肺功能。
      戴好头盔和心率带，没换骑行服，直接一身休闲服就出门了，骑完这一圈，神清气爽，如果换了骑行服，可能速度还能快点儿。不过，我这菜腿跟老老新手兄差距有点大，一直以来，他就是我的标杆，因为工作的原因，我几乎都是晚上或半夜遛弯，难以掐点去长安街把他截停。
       短期目标就是给X10加个手动双盘，感觉爬坡比骑长安街有意思，发动机太弱，单盘爬妙峰山实在不舒服，换个双盘估计1小时50分应该能搞定。长期目标是再收个鸟3，凑齐两只鸟，那就圆满了。

图片:20220408_230442.jpg

图片:20220408_230503.jpg

图片:Screenshot_20220408-235446_Connect.jpg

图片:Screenshot_20220408-235456_Connect.jpg

图片:Screenshot_20220408-235506_Connect.jpg

图片:Screenshot_20220408-235528_Connect.jpg

内容来自Android手机客户端

何德何能，别跟我比了

我这每天就是图个锻炼，速度般般，约骑车没问题。

内容来自Android手机客户端

坐垫换了？原来的白坐垫还在？

内容来自Android手机客户端

老老新手:何德何能，别跟我比了[图片]
我这每天就是图个锻炼，速度般般，约骑车没问题。
 (2022-04-09 05:36) 

内容来自iPhone手机客户端

车子不错

内容来自iPhone手机客户端

把新手架火上烤

看看这平均速度。默默仰望。

车子真漂亮！这个是451的轮子吗？

对对，燕鸥也是鸟。。。等楼主双鸟！

你路况真好，但心率有点高

图片:a06b4df44b252643ff901a67ab87a3e1_origin.jpg

内容来自iPhone手机客户端

老老新手:何德何能，别跟我比了[图片]
我这每天就是图个锻炼，速度般般，约骑车没问题。
 (2022-04-09 05:36) 

莫要谦虚，厉害就是厉害，骑个老旧P8，常年随意通个勤就这成绩，77里确实没有几人能有如此腿力。

内容来自Android手机客户端

wangqiuyue:车子真漂亮！这个是451的轮子吗？ (2022-04-09 09:23) 

这个是406的，不是451的。

内容来自Android手机客户端

沫源哥:坐垫换了？原来的白坐垫还在？
 (2022-04-09 06:24) 

因为冬季到现在一直都是穿休闲服骑车，原装白坐垫实在太硌得慌，弄了个Gui胶坐垫套在白坐垫外边了，这样骑，不穿骑行裤也能忍受几十公里。

内容来自Android手机客户端

跟标杆的差距有点远，加油。。

图片:1.jpg

图片:1.jpg

内容来自iPhone手机客户端

soloyan007:你路况真好，但心率有点高
[图片] (2022-04-09 09:29) 

确实有点高，从小体质就弱，30岁以前几乎没运动过，心肺功能有点差，核心力量不足，希望以后也能在如此强度下平均心率压低到140以下，估计很难，应该需要进健身房练练核心力量才能有改善，单纯靠骑车估计不行。

内容来自Android手机客户端

围观

齿比不对吧。要上单盘得计算好相当于双盘的齿比才行。

内容来自Android手机客户端

涂装大爱，清新！

让老老新手给你破风！

fzh3721:确实有点高，从小体质就弱，30岁以前几乎没运动过，心肺功能有点差，核心力量不足，希望以后也能在如此强度下平均心率压低到140以下，估计很难，应该需要进健身房练练核心力量才能有改善，单纯靠骑车估计不行。
 (2022-04-09 10:47) 

心率下来不难，公里数有了就全有了，这么高的心率，平路匀速应该上28才对。按现在状态，苦练一年也很难跟上老老新手。

cjllcxe:心率下来不难，公里数有了就全有了，这么高的心率，平路匀速应该上28才对。按现在状态，苦练一年也很难跟上老老新手。[表情] (2022-06-02 15:56) 

大哥，我已经放弃追赶新手老哥的脚步，在休闲骑的道路上，一去不回头。
最近俩月，匀速没啥变化，体重从116斤增加到118斤，每次夜骑距离增加到35公里左右，平均心率从151下降到144，有一点点提升，不过没啥意义...

又见此贴，还是二代x10漂亮