683骑了一次105km, 哎 缺乏锻炼 巡航速度15--25 平路 21左右 基本只有下坡才需要用到53 11t
这个速度也实在是比较肉脚了,女生的话我就不说了,男生的话多数是好几个月没骑车了,所以体能下降的太厉害了,
不过我的也好不到哪里去,所以说你的同时也是在说我自己,天就要开始转暖了,我们都要多多操练体能,
体能好了,自信也会慢慢恢复,一起努力吧:)
我新的魔影(前16后18寸)准备用60-48配合9-19T的飞轮,准备经过一段时间的练习达到巡航40完成1小时,
当然是配合公路自锁了,
你不会使用自锁吧,在体能比较差的时候,有自锁会稍微增加点自信,至少你可以连续稳健的发力蹬踏:)