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[闲聊]腿酸 [复制链接]

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爱骑车的铁男
初一
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2023-08-14
其实隔天骑还行，每天都骑的话，小腿还是有点酸，但不喜欢开车和地铁，还是想骑车，有没有什么养生小秘诀

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tat_ng
高一

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只看该作者 沙发  发表于: 2023-08-14
为什么我是大腿酸小腿没感觉的😂😂
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p8b6410
博士

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只看该作者 板凳  发表于: 2023-08-14
骑完大宝剑
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ballon202
初三
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只看该作者 地板  发表于: 2023-08-14
高踏频会好点，如果是小拉练最后留10公里按照50%的FTP输出，或者卡60%最大心率，基本没什么负荷。

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parallel
小学二年级
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只看该作者 4楼 发表于: 2023-08-14
是不是发力不同的问题，我之前小腿酸，现在大腿酸

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一骑绝尘
大学生
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只看该作者 5楼 发表于: 2023-08-14
偶尔骑一次会酸。长期坚持骑就不会了。就像跑步，偶尔跑一下会很累

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雅痞大叔
副教授

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只看该作者 6楼 发表于: 2023-08-14
循序渐进，先练练体能
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孤独流浪的歌手
高二

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只看该作者 7楼 发表于: 2023-08-15
因为我每次骑的距离都短所以腿从来不酸？真的是从来没酸过 有懂的大佬讲解下？

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ZCW9008
高三

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只看该作者 8楼 发表于: 2023-08-15
说明骑得还是不够多
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老老新手
副教授

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只看该作者 9楼 发表于: 2023-08-15
年轻人要节制

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