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[闲聊]中午在家吃火锅，好久没有这么爽过，然而 [复制链接]

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huyaoshan
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2016-12-11
中午在家吃火锅，好久没有这么爽过，然而
— 本帖被 azuretears 从 生活闲聊 移动到本区(2019-08-26) —
还是要对自己狠一点，每天必要的消耗必须有。11公里，58分钟不到跑完，消耗近1000大卡。感觉自己是强迫症，跑完感觉比吃火锅还爽。

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外卖仔
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-12-11
火锅照呢？？？？？？
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icefeeling
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只看该作者 板凳  发表于: 2016-12-11
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小小新
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只看该作者 地板  发表于: 2016-12-11
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mandonggua
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只看该作者 4楼 发表于: 2016-12-11
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huyaoshan
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只看该作者 5楼 发表于: 2016-12-11
icefeeling:配速[图片]
 (2016-12-11 16:36) 

天气不错，跑起来还不错，本来想跑5公里，跑完了觉得还行继续

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huyaoshan
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只看该作者 6楼 发表于: 2016-12-11
小小新:跑的好快[图片]
 (2016-12-11 16:37) 

哈哈，只能说，很普通，悦跑圈的很多姑娘都比我快哈

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深圳香蕉
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只看该作者 7楼 发表于: 2016-12-11
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max001
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只看该作者 8楼 发表于: 2016-12-11
配速不错！跑步掉肌肉，长期基础代谢会减弱！力量休息力量跑步循环，特别是对男人，一定要深蹲，正确姿势

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孟TD
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只看该作者 9楼 发表于: 2016-12-12
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ivyrose
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只看该作者 10楼 发表于: 2016-12-12
又自虐又爽
爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂
不做无礼之事，不求自己的益处，不轻易发怒；不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理
凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。
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huyaoshan
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只看该作者 11楼 发表于: 2016-12-12
max001:配速不错！跑步掉肌肉，长期基础代谢会减弱！力量休息力量跑步循环，特别是对男人，一定要深蹲，正确姿势
 (2016-12-11 21:41) 

额，这么专业，掉肌肉？好吧，我是来减肥的

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huyaoshan
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只看该作者 12楼 发表于: 2016-12-12
ivyrose:又自虐又爽 (2016-12-12 02:59) 

哈哈，自虐之后很爽

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max001
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只看该作者 13楼 发表于: 2016-12-12
huyaoshan:额，这么专业，掉肌肉？好吧，我是来减肥的
 (2016-12-12 07:53) 

我亲身体会！非常痛的领悟现在找回肌肉中

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