大家好！我是北京交通大学旅游系博士生成英文，自行车骑游爱好者和倡导者，近日在旅游教育出版社帮助下，出版了《骑行北京》一书。
我是一名学生，不认识车界大牛和领导们，没有太多官方宣传渠道。在这里介绍一下自己的书。由于并非专业团队运作，所有文稿几乎由我一人完成，包括平面图和高程图，都是我自己用photoshop绘制的。错误和疏漏在所难免，希望各位专业车友多提宝贵意见，我在下一版改进。
我知道在这个论坛，有太多的高手，对北京周边线路了如指掌。但是也应该看到，该项运动在我国普及率很低，仍然有很多初级车友，具有浓厚的兴趣，但不知道去哪骑车，路况如何，强度多大。 本书是为初中级车友量身定做。介绍了北京周边50条骑行线路，全部来自于本人组织或参加的活动。全部线路覆盖北京周边300公里。 全书结构是这样的，首先是自行车基础知识，骑行技术和经验，北京周边的骑行交通格局等内容。然后是50条线路。线路根据车友的闲暇时间，线路分为半日、一日、过夜、小长假、黄金周等，根据强度又分为市内低强度、骑到郊区、高强度爬坡等。 50条线路是本书的核心。第一章包括十条五环内入门线路，如后海、798等；第二章介绍老山、奥园、香山等训练线路；第三章包括六条近郊区线路，不涉及爬坡的区域，通州潮白河等；第四章包括八条高强度爬坡线路，东大高、禅妙阳、妙峰山、白羊沟等；第五章包括骑车爬长城，八达岭、箭扣、司马台等；第六章峡谷穿越，包括幽州峡谷、白河峡谷、十渡；第七章骑车+登山，包括灵山、海坨、百花山，此外还有郊区古村镇，爨底下、沿河城、永宁、四海等；最后是北京周边小长途，包括天津、秦皇岛、承德、丰宁坝上、西柏坡、泰山等。所有50条线路配有简单平面示意图。所有爬坡路段配有海拔图（高程图），爬坡下坡一目了然。
全书接近400页，全彩。定价相对较低，39.8元。一些网络批发商发行价格大约为30元。
目前已经在卓越亚马逊和京东预售，预计近几天上市。请给位车友予以支持，介绍给周围认识的骑车人。真诚欢迎骑行团体组织团购。
在亚马逊或京东首页搜索“骑行北京”，作者成英文。或者直接点击链接
http://www.amazon.cn/%E9%AA%91%E8%A1%8C%E5%8C%97%E4%BA%AC-%E6%88%90%E8%8B%B1%E6%96%87/dp/B00D74D5EO/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1370671636&sr=8-1&keywords=%E9%AA%91%E8%A1%8C%E5%8C%97%E4%BA%AC。 京东商城地址：http://book.jd.com/11255045.html
附：本书目录（来自京东上的介绍，因为篇幅的原因，貌似编辑最终删除了4条线路，尤其删除了两个精彩的长途北京--西柏坡；北京--泰山，心痛啊！）第一章 骑行装备 第一节 自行车 一、自行车的分类
二、自行车的选购
第二节 日常装备
一、头盔
二、码表
三、骑行手套
四、骑行服
五、骑行眼镜
六、组合工具
七、补胎及换胎装备
八、头巾
九、头灯和尾灯
十、其他装备
第三节 长途装备
一、货架和驼包
二、装车包
三、副把
四、便携式雨披
附：长途骑行装备清单
第二章 骑行经验分享
第一节 北京及周边交通格局
一、认识骑车的交通体系
二、北京的交通体系
第二节 策划你的骑行线路
一、了解北京及周边的地形
二、了解北京及周边旅游景点
三、线路策划
第三节 个人骑行技术
一、调整车座高度
二、调整车座角度
三、调整车把宽度
四、正确佩戴头盔
五、正确的骑行姿势
六、正确使用变速
七、上坡骑行技术
八、下坡骑行技术
九、刹车的技巧
十、转弯技术
第四节 团队骑行的分工、纪律和活动流程
一、团队骑行的分工
二、组织型团队活动流程
三、团队纪律
四、团队骑行的队列问题
第五节 骑行路上的吃喝住行
一、餐饮
二、住宿
三、自行车托运和携带
第三章 一日游系列 第一节 推荐给初学者的10条市内线路
骑行神州第一街--长安街
什刹海胡同和美食
皇家园林游--圆明园、颐和园
海淀高校大串联
红色之旅，勿忘国耻--卢沟桥
香山公园看红叶
夜骑京城看升旗
接受艺术熏陶--“798”艺术区
关爱动物，保护环境--麋鹿园
佛门圣地--八大处
第二节 市内训练线路--增强耐力和技巧
奥园刷夜
老山山地与公路训练
骑车上香山
第三节 骑到郊区去--近郊轻松一日游
京东潮白河畔XC
大兴庞各庄吃西瓜
燕京啤酒厂
环十三陵水库
红螺寺、雁栖湖
京西古道
第四节 挑战你的体能--郊区一日高强度爬坡线路
爬第一个坡--东方红
21公里的爬坡--妙峰山
挑战高强度--东大高
强度持续--禅妙阳
戒台寺、潭柘寺、潭王路
爬蟒山环天池
白羊沟
黑山寨、慈悲峪小绕圈
第四章 两日及小长假旅游线路 第一节 骑车去长城
居庸关长城
八达岭长城
慕田峪长城
箭扣长城
司马台长城
第二节 水库和湖泊
环密云水库
平谷金海湖
第三节 穿越北京三大峡谷
十渡
幽州峡谷
白河峡谷
第四节 骑上北京最高峰
攀登西山第一峰--灵山
征服大小海坨
百花山百草畔
第五节 郊区古村镇
京西古村落
永宁四海大绕圈
第五章 周边省市小长途 历史文化名城--承德
骑车去看海--秦皇岛
北京隔壁的国际大都市--天津
丰宁坝上草原
我的经历
成英文，北京交通大学旅游学博士生，10年前开始尝试自行车旅游，曾上东北、下江南、雨季游闽粤、酷暑骑中原、远赴新疆戈壁、单漂内蒙草原、冰天雪地游荆楚，轮迹遍及北京、天津、河北、内蒙、陕西、山西、甘肃、新疆、上海、江苏、山东、浙江、福建、广东等20余省市，累计行程五万公里。硕士博士期间，积极倡导他人参与自行车运动，以“骑遍北京”为目标，围绕北京周边山山水水，组织各类集体骑行活动五十余次，积累了丰富的带队经验。
我推荐的所有线路，都是自己亲自去过的。
长途经历（没有川藏，所以我不算牛人）
骑行经历一览（早期不懂事，骑车出去兜一圈也新鲜，就全部统计了，请直接忽略。10年之后就不再统计50公里以下的活动以及通勤里程。里程统计有的是参考当时的日记，有的是大致估算。10年之前出发地点为东五环北二外，10年之后为北京交通大学）。
时间 活动 里程
2007年
2007年5月12日 清华西门买车骑回二外 40
2007年5月13日 通州运河广场 29
2007年5月19-20日 天津塘沽外滩 330
2007年5月26日 首都高校行 80
2007年6月29日 刷四环失败，完成一半 80
2007年7月15-28日 北京--郑州--开封--洛阳--西安 1620
2007年9月15-16日 八达岭车迷节 80
2007年9月25日 骑清华 35
2007年10月2-6日 北戴河、秦皇岛（单程） 320
2007年10月28日 胡同、香山 118
2007年11月4-5日 怀柔水库 127
2007年11月10日 石景山游乐园+老山绕圈 89
2007年11月17日 阳台山 120
2007年11月23-25日 天津往返 270
2007年12月22日 买了一辆二手公路 40
2008年
2008年1月1日 中关村 71
2008年1月17-28日 武汉--荆州 400
2008年2月24日 圆明园 70
2008年3月1日 蟹岛、798艺术区 50
2008年3月2日 华北科技学院 55
2008年3月7日 大兴麋鹿园 65
2008年3月8日 卢沟桥 70
2008年3月16日 松林公园 70
2008年3月23日 北海公园（华科、物资联谊） 38
2008年4月4-5日 门头沟 182
2008年4月12日 顺义燕京啤酒厂 78
2008年4月25日 顺义焦庄户地道战遗址 137
2008年5月1-2日 怀柔雁栖不夜谷、慕田峪长城 170
2008年5月10日 十三陵水库比赛 150
2008年5月17-18日 房山青龙湖北大比赛 120
2008年5月29日 夜骑北京城 61
2008年6月7-8日 康西草原、八达岭 213
2008年7月9日 大理古城半日游 30
2008年8月18-29日 包头--二连浩特--锡林郭勒-北京 1300
2008年9月11日 鸟巢 45
2008年9月28-10月2日 北戴河、秦皇岛、山海关 320
2008年10月4-5日 十三陵农家院 130
2008年10月11日 八大处 90
2008年10月17-18 华北科技学院自行车赛 70
2008年10月25日 十三陵远人运动会 135
2008年11月1日 香山（马道） 115
2008年11月9日 北海公园（人大联谊） 35
2008年11月16日 平谷市区（为周末活动探路） 155
2008年11月20日 首次协会冬训-机场路拉练 50
2008年11月21-22日 平谷金海湖 198
2008年11月28日 密云水库 188
2008年12月6日 朝阳门迎接去国关交流的小包和刘丛 25
2008年12月7日 中央民族大学包饺子 61
2008年12月27日 远人年会（中国农业大学） 58
2009年
2009年1月12-14日 承德（单程） 250
2009年2月21-22日 昌平军都山滑雪场 120
2009年3月8日 香山 117
2009年3月22日 模式口 110
2009年4月1日 欢乐谷 30
2009年4月12日 圆明园 70
2009年4月26日 远人联赛（青龙湖站） 130
2009年5月1-3日 房山十渡 277
2009年5月29-30日 康西草原露营 201
2009年6月13日 老山 70
2009年7月4-28日 兰州-西安-太原 1730
2009年8月1日 远人联赛（模式口站） 110
2009年9月14日 机场路拉练 45
2009年9月25日 奥林匹克公园刷夜 58
2009年10月2日 送别车协前往山东，到天津河西务 120
2009年10月24日 远人模式口绕圈赛 110
2009年11月7-8日 青龙湖烧烤+比赛 125
2009年11月21日 模式口-茶棚-鬼笑石-马道 120
2009年12月13日 南锣鼓巷 45
2010年（这一年好少，其实有1000公里左右西直门--沙河通勤）
2010年4月18日 顺义湿地公园 108
2010年4月24-26日 天津往返 270
2010年5月1-2日 怀柔箭扣长城 175
2010年6月15-16日 司马台长城 269
2011年
2011年1月1日 潭柘寺 90
2011年2月19日 香山 50
2011年3月5日 白羊沟 105
2011年4月3-5日 白河峡谷 290
2011年5月1-2日 幽州峡谷 240
2011年6月4日 妙峰山 120
2011年6月11日 东大高 170
2011年6月19日 后海、南锣鼓巷 50
2011年6月25-29日 中国自行车协会大学生红色之旅 380
2011年7月5-16日 环密云水库+红螺寺 320
2011年8月6-7日 爨底下、灵山、碣石村 300
2011年8月13-14日 百花山、红井路 270
2011年8月20日 大兴、固安 120
2011年8月27日 蟒山天池 155
2011年9月17日 谭王璐 150
2011年9月29日 老山 40
2011年10月1-6日 坝上草原 670
2011年10月15 黑山寨、慈悲峪绕圈 160
2011年10月28日 禅妙阳 135
2011年11月7日 京西古道 100
2012年
2012年3月4日 东方红-菩萨鹿--高崖口 155
2012年3月17日 解子石 140
2012年3月24日 黄花城吃烤鱼 150
2012年3月31-4月8日 北京--南京 1288
2012年5月1-2日 白河峡谷（S2延庆始发） 260
2012年5月6日 马套 170
2012年5月27日 九龙山 100
2012年6月3日 大村-镇边城-东花园-康庄 202
2012年6月17日 珠窝村、黄土贵 145
2012年7月10-25日 南京--杭州；福州--深圳 1600
2012年8月20-29日 北京--哈尔滨 1300
2013年
2013年4月6日 黄花城吃烤鱼 150
2013年5月5日 东方红--菩萨鹿--高崖口 150
2013年5月25日 谭王路 120
