[综合讨论]没有时间练车？短时间练这样比较有效。 [复制链接]

Nomos:嘿嘿，那就爬坡装死了。看来要全能一天没4个小时，那是不可能的吧
 (2016-10-08 13:04) 

爬坡怎么能装死？要摇死！！！

说实话根本很难抽出时间弄超过3小时以上的有氧~~~每隔一天抽一天弄个1小时间歇就不错了~~

黑暗信仰:爬坡怎么能装死？要摇死！！！ (2016-10-08 20:51) 

那等于直接直接自爆了。还不一定抢的到爬坡啊……毕竟都是业余爱好，无法像职业那样安排训练吧，工作家庭成为很影响你的东西。我听说你换车了？

内容来自iPhone手机客户端

Nomos:那等于直接直接自爆了。还不一定抢的到爬坡啊……毕竟都是业余爱好，无法像职业那样安排训练吧，工作家庭成为很影响你的东西。我听说你换车了？
 (2016-10-09 09:24) 

没换，和别人换了骑，觉得trek架子还是挺不错的，硬且舒服。

看完，每个人的1hour都不一样，有图的两位都是大神，热身阶段就是我的100%了