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怎样骑车才不伤膝盖？ [复制链接]

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max001
硕士
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只看该作者 30楼 发表于: 2018-09-29
膝盖本来有伤，还是先养好伤，膝盖周围肌肉强大可以保护膝盖关节稳定性。少点爆发动作！
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濁世凡夫
硕士

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只看该作者 31楼 发表于: 2018-09-29
留意脚踏，踩踏面积太小的脚踏对膝内侧不友好。
之前买的一对mks H型的脚踏，左边换了快拆芯后在小布上试用，由于最外档对脚掌没支撑，膝内侧很受力，发力跟在用的大行pad006快拆脚踏差多了。

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未知速
高二

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只看该作者 32楼 发表于: 2018-09-30
骑车的同时加强腿部肌肉锻炼，对保护膝盖非常有利

举个例子，手臂肌群力量不足的人去举重，一个不巧就是伤筋动骨，骑车同理
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脱脂鲜牛奶
小学二年级

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只看该作者 33楼 发表于: 2018-09-30
进来学习~~~~~~~
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