[经验分享]骑车姿势问题 [复制链接]

p8 185身高 车把最低，坐垫齐平略高于车把，姿势有问题吗？感觉双手掌疼，发麻，双臂发麻特别累，是哪里有问题啊

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不适应战斗姿态

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车把升高点，姿势悠闲点

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感觉坐垫低了点吧

看描述，是不是很屈着啊

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就是感觉胳膊长了点……

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坐垫升高到腿绷直 脚后跟正好踩在脚踏最低点 再略低1cm也可以 车把升高到坐垫齐平 或略高于坐垫

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坐杆往后调一点 调到正常骑行手离开车把人不往前滑 另外坐垫调到水平或前部略高

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骑行的时候盆骨直起来，背部弯曲 腰不要弯

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zhouyf911:坐垫升高到腿绷直 脚后跟正好踩在脚踏最低点 再略低1cm也可以 车把升高到坐垫齐平 或略高于坐垫
 (2018-09-12 08:18) 

按这么说，我的坐垫高度还差一点，我现在是脚尖踩脚踏绷直低一点点，如果脚后跟的话单脚撑地太费劲了，毕竟通勤，红绿灯时要停车

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供楼主参考的简单sizing方法：

1 咯吱窝夹着座垫头部，手指可以轻松摸到五通。
2 手肘顶着座垫最前端，手指刚刚到碰到把横。
3 右曲柄在3点位置（水平方向向前）时，膝盖顶端刚好和踏板垂直或超出一点。

如果以上三点没有问题，那就适应。如果有问题，那就调整。如果没有调整空间，那就卖车。

正常的高度是踩不到地的

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可以把车把先升高一点 这样就不会太啪 身体重量就不会压手上

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sliverbaby:按这么说，我的坐垫高度还差一点，我现在是脚尖踩脚踏绷直低一点点，如果脚后跟的话单脚撑地太费劲了，毕竟通勤，红绿灯时要停车
 (2018-09-12 08:21) 

车把高于坐垫一拳 试试

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谢谢各位，下班后调整试试我试试

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太战斗了

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48858689:太战斗了
 (2018-09-12 08:53) 

平底起飞啊

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arriestocracy:供楼主参考的简单sizing方法：
1 咯吱窝夹着座垫头部，手指可以轻松摸到五通。
2 手肘顶着座垫最前端，手指刚刚到碰到把横。
3 右曲柄在3点位置（水平方向向前）时，膝盖顶端刚好和踏板垂直或超出一点。
....... (2018-09-12 08:23) 

第2点我也是参照烤红薯校长教科书，特适合弯不下腰的人

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忘了说了，把套是海绵把套，需要换吗？什么样的舒服一点

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sliverbaby:忘了说了，把套是海绵把套，需要换吗？什么样的舒服一点
 (2018-09-12 09:10) 

可以试试带掌托的，人间肉球

飘逸神仙:可以试试带掌托的，人间肉球 (2018-09-12 09:12) 

是那个198的吗

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1、坐垫太低，你如果不下坐垫脚直接能挨着地就是有问题了
2、换什么把套是其次，按说你这个才开始骑几天，慢慢自己调整身体骑上一个月再说

和你一样高，p8 ，落差4cm左右，胳膊酸手麻多半是坐垫太前倾了，略微前倾即可，立骨盆。

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我P8, 183, 坐垫略高于车把合适。
图中是休闲姿势。战斗状态坐垫再升高2cm，燕把调至完全前倾。供你参考。

1带1路:我P8, 183, 坐垫略高于车把合适。
图中是休闲姿势。战斗状态坐垫再升高2cm，燕把调至完全前倾。供你参考。
[图片] (2018-09-12 09:45)

对了，座管是580碳管，略短，战斗状态刻度会超过安全线了

肉球把套可以纠正你手腕姿势，反正我改善（20公里没有不适），压手腕太厉害就压神经，你度娘一下就知道。手掌有发胀情况就是血不通畅啦

正常是弓背立胯，重心在座垫上，手扶车把，并不是整个人趴在车上，让整个上半身的重量全部压在双手上。