[闲聊]跑个半马找找感觉 [复制链接]

我有一年时间都没跑过半马了，3月底和4月中旬各有一场半马比赛要参加，今天休息不上班，正好跑个长距离找找感觉。
这是我练跑步以来的第130次半马。前半程都压着5分配速匀速进行，后半程略微提了一点速，整个过程感觉很舒畅，跑完身体没有任何不适。
由于三年疫情的停摆，家里还有一些产于2018年的GU能量胶的囤货，抱着大不了就拉肚子的想法，我决定试一试这些胶是否还能吃。今天跑到11km后吃了一根，没感觉到什么异常。

这个速度跟我骑车差不多了

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过期的更香

仰视，周末膨胀了一下，腿感不适，今天不踩车通勤，休息一天。

佩服

还能跑不得了

牛，这配速5KM都跑不下来

大神啊

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厉害了，1’46完赛，估计正式比赛能进1’30了吧？我最好也就是1‘50，还是比赛跟着兔子跑出来的

没毛的狼:厉害了，1’46完赛，估计正式比赛能进1’30了吧？我最好也就是1‘50，还是比赛跟着兔子跑出来的 (2023-02-27 11:31) 

半马最好成绩129，没有尽全力测试过，那次也是跑到最后几公里觉得状态很好，心算一下还有可能刷进130，才决定试一把，最后3km是用4:00配速冲下来的，刚好进130。

太强了

不喜欢摆渡:半马最好成绩129，没有尽全力测试过，那次也是跑到最后几公里觉得状态很好，心算一下还有可能刷进130，才决定试一把，最后3km是用4:00配速冲下来的，刚好进130。 (2023-02-27 12:37) 

半马很容易跑崩，所以一直处于谨慎跑的状态。

这是真正的大佬

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狠人