[闲聊]新冠以后怎么了这是 [复制链接]

12月份阳了以后，基本一直修养没运动，体重也慢慢增长了大约10斤。
过年后慢跑一下，腿疼休息一两个星期，再慢跑，还是累。
3月初的时候又感冒了，好像是甲流，又是一段时间的休息。
前几天戴上手环跑步，发现随便慢跑心率是猛长，跑步的时候不觉得累，第二天就身上酸疼疲乏。
这心率，不敢跑了，运动时好像比去年新冠以前多了大约20次，静息心率没什么变化。

图片:Screenshot_20230328_142325_com.xiaomi.hm.health.jpg

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上个楼梯都喘

慢慢恢复吧，很正常，即便不生病，停止常规运动2周身体就会发生变化，超过1个月基本就是从零开始，您都停了3个多月了，别用之前的运动强度来虐待自己现在的身体，把自己当做新人一点点恢复

我胖了 20 斤，年头体检直接三高了，难搞

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到现在还是没得过新冠。听说很难受

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类似，硬抗，过来了

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路过。。。

喝水的砖块:上个楼梯都喘[表情]  (2023-03-28 14:34) 

我觉得我快成病秧子了，甲流以后也是过了十多天了还有点咳嗽，好不利索

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没毛的狼:慢慢恢复吧，很正常，即便不生病，停止常规运动2周身体就会发生变化，超过1个月基本就是从零开始，您都停了3个多月了，别用之前的运动强度来虐待自己现在的身体，把自己当做新人一点点恢复 (2023-03-28 14:50) 

嗯，不跑步了，过几天看看暖和了先恢复骑车通勤试试。

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这事不赖新冠，主要是停跑3个月造成的。
全国人民基本都杨过，但你看三月开始的国内马拉松赛事，大众的马拉松水平是在明显进步的。

hillmaner:我胖了 20 斤，年头体检直接三高了，难搞
 (2023-03-28 14:50) 

你这更狠，我可能是新冠影响了消化，要不也要胖20斤

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铁牛哥:到现在还是没得过新冠。听说很难受
 (2023-03-28 14:57) 

保持好习惯，不得新冠最好，扒层皮，感觉各方面都退化了

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减肥，运动，充足的睡眠，健康的饮食，会慢慢恢复的

winclouds:你这更狠，我可能是新冠影响了消化，要不也要胖20斤
 (2023-03-28 16:26) 

影响内分泌

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冠了没流，冠后一个来月恢复锻炼，现在感觉体能倒是恢复了，就是动作好像变慢了，打球没有了那种流畅自如，不知道是岁数的原因还是啥

康复之后，后遗症还是挺明显的

围观帮顶

一个月30天25天喝酒，每次折合白酒3两起步，三年多了，除了一直肠胃道不太好(没当一回事，能吃能喝能拉)寿命之说看老天，至今屁事没有，当然没喵几乎不酸，全捅不超过5次，感冒还是有的。

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