我是上周五，也就是24号下午看到这贴的，那本书大概的浏览了一遍，之后就去楼道把烟盒里剩下的3根烟连续抽掉了，正好马上周末了我决定试一下。
我一直都觉得自己是习惯性成瘾（吸入的不深），但是看书上说，这个属于心理成瘾，似乎比尼古丁成瘾更需要时间。
今天是第四天了，我觉得舌根发硬，有一点点失语，喉咙一直有痰但出不来（类似咽炎的感觉），如果我不是快中风了，那这就是戒断综合征吧，我打算看看一个月后还有什么变化，就目前身体的变化来看，已经很有趣了！
PS：其实我觉得这书写的有些啰嗦了，几乎都是要强化对读者的心理暗示，最有用的就是他自己的经历，有些事儿自己想明白了就容易了。
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又是周五了，已经3周了。
有时梦到抽烟，带着懊恼醒来，心情很复杂。
初期的不适已经消失了，我觉得明显的变化是偏头痛不见了，单侧鼻塞（炎）问题依旧，痰量直线下降。
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