[闲聊]晨跑、遛狗、骑车上班 [复制链接]

5点起床，5点半出门跑步，经过近一个月的恢复训练，荒废大半年的跑力有所回升。
7点之前回到家，洗澡、洗衣、蒸鸡蛋，然后带狗儿子到楼下的湿地公园撒个欢。
今早有雾，我家这边还比较薄，骑车上班走到一半时，雾气突然就重了起来，能见度不到200米，路上车辆都缓慢下来，我把尾灯也打开了。

健康的生活方式

那么问题来了，晚上几点睡啊

内容来自Android手机客户端

跑步的尾灯

内容来自Android手机客户端

cuncao:那么问题来了，晚上几点睡啊
 (2023-02-24 09:55) 

11点多，12点之前吧

跑的真快

丑丑鱼:跑的真快 (2023-02-24 12:22) 

三月底和四月中各有一场半马比赛，虽说心态比以前佛了，但成绩也不能太难看，所以还要加紧训练。

厉害

厉害 这又跑又骑的

内容来自Android手机客户端

这速度可以，早上不冷吗

内容来自Android手机客户端

生活有规律

遛狗完事洗脚是个大工程

内容来自Android手机客户端

天天这样吗？不伤膝盖啊

mxw413602:这速度可以，早上不冷吗
 (2023-02-24 13:57) 

习惯就好了，冬季跑步穿衣有一定的规律，跑起来其实并不冷。

qq360504338:遛狗完事洗脚是个大工程[图片]
 (2023-02-24 14:22) 

说实话，每次骑完车我倒是都把轮胎擦干净。
狗脚？随它去，实在太脏就擦擦。

不喜欢摆渡:习惯就好了，冬季跑步穿衣有一定的规律，跑起来其实并不冷。 (2023-02-24 15:51) 

启动时候冷传的多，，但是后面出汗啊

内容来自Android手机客户端

大王哥哥:天天这样吗？不伤膝盖啊 (2023-02-24 15:42) 

跑了8个年头了，总里程17000km，身体部件没事。
也没有每天跑，尤其最近两三年因疫情跑得较少。2019年跑量3650km是最高的一年，平均每周跑4次，单次平均18km。
跑步和骑车一样，也讲究跑姿合理、强度要量力而行。

mxw413602:启动时候冷传的多，，但是后面出汗啊
 (2023-02-24 15:54) 

汗肯定是会出的，像今早不到5度的气温，帽子还是汗透的。
但只要一直跑，身体就会持续发热，就不怕冷和汗湿

每天5点起床这就很厉害了，真的做不到。。。

厉害，但运动健康生活还得早睡早起啊

内容来自Android手机客户端

晚上去骑了十公里，再不骑快废了

内容来自iPhone手机客户端

嗨，都遛狗了，就没必要再运动了

heiyaa:嗨，都遛狗了，就没必要再运动了[表情]  (2023-02-25 08:09) 

运动是快乐，不是任务啊。
按说我上班的地方就在我跑的15km环路的中心，离我家直线距离4.3km，我跑步去上班也完全没问题，运动和通勤也可以合并。不过我也算是个热爱跑步的严肃跑者吧，跑步是郑重其事对待的，要穿戴专业的装备，有距离、配速、心率等训练目标，甚至从来都不在跑步时听音乐（我是个音响+音乐爱好者），就是专心致志地跑步。
遛狗时间是属于狗的快乐，我是陪伴，看它跑步。