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[综合讨论]经常骑车出毛病了，该怎么办？ [复制链接]

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jdj1422
高三
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 03-21
每天经常骑至少五六十公里，身体开始出现毛病了，去年开始屁股两侧盘骨处隐隐作痛，特别是长途骑行过后疼痛加剧，休息一段时间又好转，不知道是不是腰椎间盘突出引起的？本身就患有颈椎病疼痛折磨十几年了，三节突出，颈椎病医不好，只能忍。现在又来个腰椎病！都不敢拍片了，怕家人担心，怎么办？现在打算把车卖了！

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jindp35
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只看该作者 沙发  发表于: 03-21
找个中医正骨的诊所或医院看看，但不要找庸医
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组装小布
高三

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只看该作者 板凳  发表于: 03-21
一天5六十公里，我现在只敢一天七八公里，什么运动过量都会伤身体的

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derek77
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只看该作者 地板  发表于: 03-21
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组装小布
高三

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只看该作者 4楼 发表于: 03-21
卖车就没必要了，骨科康复疗法，都需要少量运动，你每天骑个几公里，看一下怎么样？如果你年纪轻的话，先休息个半年再说，如果人过中年的话，那是需要拍片了，然后根据他的建议

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ych13381831233
初一
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只看该作者 5楼 发表于: 03-21
做个盆腔核磁共振，看看髋关节是否积液。四量强度不高的运动还是需要的，我曾经髋关节积液很严重，每天骑个20多公里，平均车速21，反而比过去好多了

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yuhang0811
禁止发言
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只看该作者 6楼 发表于: 03-21
这辈子告别骑车了

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shenlanqian
初三
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只看该作者 7楼 发表于: 03-21
本人骑车后也疼，检查，髋撞，手术，恢复，目前还行，姿势不要太激进，踏频不要太高

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无手观音
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老老新手
副教授

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只看该作者 8楼 发表于: 03-21
每天60+，骑了9年，腰椎间盘，半月板老伤没犯过

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bloodfeather
硕士

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只看该作者 9楼 发表于: 03-21
正常，又上年纪了

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yzwwh709
高二

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只看该作者 10楼 发表于: 03-21
不一定是骑车的原因，好多不骑车的人也有，还是适量骑最好。
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自己骑一会
初二

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只看该作者 11楼 发表于: 03-21
骑车前和运动后一定要拉伸，起性姿势找专业点的车店去看看，姿势不对真的伤身体。一般都是听说膝盖受伤的，骑车腰突的基本没听过。

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shanghaijin
大学生

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只看该作者 12楼 发表于: 03-21
适量骑车只有好处
2021年要多骑车。
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雅痞大叔
副教授

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只看该作者 13楼 发表于: 03-21
适量才有好处
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鬼猫
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只看该作者 14楼 发表于: 03-21
车子设定一定要科学，很多人一说就很抵触，觉得自己现在的设定就是最舒服，只能说不是没到伤病的时候，但错误设定，是迟早的事
有一种态度叫大家一起‘哈哈哈’
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光光
论坛版主

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只看该作者 15楼 发表于: 03-21
鬼猫:车子设定一定要科学，很多人一说就很抵触，觉得自己现在的设定就是最舒服，只能说不是没到伤病的时候，但错误设定，是迟早的事 (2024-03-21 21:27)

宁可骑出一身病，也不愿意掏钱做fitting，不过可能折叠车没得fitting

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30瓦菜腿老李头
小学五年级
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只看该作者 16楼 发表于: 03-21
减少运动时长，仔细感受身体给的反馈

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nbmike
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只看该作者 17楼 发表于: 03-21
先检查一下排除器质性疾病，然后去康复科看看，听听他们的建议，或者可以试试fit一下看看你的骑行姿势有么有问题。没问题的话也可以试试减量、游泳试试
查QQ号加我微信注明77ID
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ken564300317
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只看该作者 18楼 发表于: 03-21
一天50-60公里而已，强度不大，我也差不多。没啥问题

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骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。
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ken564300317
副教授

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只看该作者 19楼 发表于: 03-22
身体问题要及时去治，运动康复科看看吧，不一定是骑车引起的

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骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。
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zajajdsak
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只看该作者 20楼 发表于: 03-22
fitting 踩踏训练
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lanpeng3
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只看该作者 21楼 发表于: 03-22
建议看医生，别瞎想。以我多年腰疼自学的经验，屁股两侧盆骨处疼是臀小肌劳损，跟腰椎间盘突出没有半毛钱关系。即使是腰椎间盘突出，也分影像学突出和临床症状突出，别吓唬自己。

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aabbc
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只看该作者 22楼 发表于: 03-22
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carl1967
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只看该作者 23楼 发表于: 03-22
骑行姿势太伸张，重踩两个最容易犯的错。
每天60km有氧骑行到七八十岁也没问题。
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