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[综合讨论]大学城夜骑 [复制链接]

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Gznihou
高二
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-07-13
今天到大学城狠狠地刷了一圈，时间33分钟，累得天旋地转。请教各位高手，还需要多大强度的训练才能把成绩提升到30分钟以内？我骑得是死飞，尺比48:17.
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dpover
博士

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只看该作者 沙发  发表于: 2015-07-13
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E.June
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只看该作者 板凳  发表于: 2015-07-13
前两周骑大学城的队伍里面就有一台单速公路，一圈应该30min吧
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alexcha
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只看该作者 地板  发表于: 2015-07-13
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hec1
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只看该作者 4楼 发表于: 2015-07-13
听说剃光脚毛可以降低风阻

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zhutao28
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只看该作者 5楼 发表于: 2015-07-13
已经好快了，怎么上大波的

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霹雳游侠
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只看该作者 6楼 发表于: 2015-07-13
同齿比帮顶
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烧卖
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只看该作者 7楼 发表于: 2015-07-13
哇塞 有玩场地车的潜力~
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Shelpy
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只看该作者 8楼 发表于: 2015-07-14
回 E.June 的帖子
E.June:前两周骑大学城的队伍里面就有一台单速公路，一圈应该30min吧 (2015-07-13 23:10) 

紫色的单速公路吗
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欲穷困
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只看该作者 9楼 发表于: 2015-07-14
换成公路应该可以进30
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Gznihou
高二

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只看该作者 10楼 发表于: 2015-07-14
回 zhutao28 的帖子
zhutao28:已经好快了，怎么上大波的[图片]
 (2015-07-13 23:24) 

先硬冲，后摇车
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Gznihou
高二

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只看该作者 11楼 发表于: 2015-07-14
回 欲穷困 的帖子
欲穷困:换成公路应该可以进30 (2015-07-14 00:44) 

我是新手，还没到玩公路的阶段
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智龙
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只看该作者 12楼 发表于: 2015-07-14
齿比是不是大了点？
魔刃
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E.June
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只看该作者 13楼 发表于: 2015-07-14
回 Shelpy 的帖子
Shelpy:紫色的单速公路吗[表情] (2015-07-14 00:38) 

好像是，不太记得…
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knightyxl
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只看该作者 14楼 发表于: 2015-07-14
你需要两名副将
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maorongxie
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只看该作者 15楼 发表于: 2015-07-14
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karogao
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只看该作者 16楼 发表于: 2015-07-14
多骑几次，慢慢上来了，现在的人不是力量不足，多数都是心肺功能弱。每周爬一次南昆山，一个月后大学城至少提升1+分钟时间
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fsoscar
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只看该作者 17楼 发表于: 2015-07-14
好久没去大学城骑车了。。。
言多必失
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Shelpy
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只看该作者 18楼 发表于: 2015-07-14
回 E.June 的帖子
E.June:好像是，不太记得… (2015-07-14 07:23) 

那是我最近刷外环都是用单速
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ken564300317
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只看该作者 19楼 发表于: 2015-07-14
多练习就好了，基友用ocr3500都刷过25分钟的，单飞28分钟
骑不动的，永远不是你的腿，而是你的心。
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风过处
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只看该作者 20楼 发表于: 2015-07-14
看起来很牛
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Gznihou
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只看该作者 21楼 发表于: 2015-07-14
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Shelpy:那是我[表情]最近刷外环都是用单速 (2015-07-14 09:46) 
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E.June
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只看该作者 22楼 发表于: 2015-07-14
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Shelpy:那是我[表情]最近刷外环都是用单速 (2015-07-14 09:46) 

换车比换老婆还快的节奏？
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Shelpy
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E.June:换车比换老婆还快的节奏？ (2015-07-14 12:06) 

没有换啊，只是这几周公路车不在身边，你好像是我师兄，上上周五他们叫的大叔是你吧？
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Gznihou:[表情] (2015-07-14 11:33) 

感觉你的齿比应该好用点，我的是46:18，平路和下坡一快了就踏空了
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E.June
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Shelpy:没有换啊，只是这几周公路车不在身边，你好像是我师兄，上上周五他们叫的大叔是你吧？ (2015-07-14 14:34) 

被发现了…
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Gznihou
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只看该作者 26楼 发表于: 2015-07-14
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Shelpy:感觉你的齿比应该好用点，我的是46:18，平路和下坡一快了就踏空了 (2015-07-14 14:35) 

46:18也能30分钟刷圈？！太牛了
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感觉还不错
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只看该作者 27楼 发表于: 2015-07-20
上两周骑了一圈 31分钟
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Gznihou
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只看该作者 28楼 发表于: 2015-07-21
回 感觉还不错 的帖子
感觉还不错:上两周骑了一圈 31分钟  (2015-07-20 21:21) 

什么车？
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qpyousi
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只看该作者 29楼 发表于: 2015-07-22
回 knightyxl 的帖子
knightyxl:你需要两名副将 (2015-07-14 08:02) 

哈哈，同感~~~
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