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karn:其实我们想弄明白的是,爬坡什么踏频合适。22牙盘配32后飞,比这再轻的,基本没意义啦。 (2015-05-14 22:09)
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karn:我的变化经历和感受跟您完全相同,连速比的需求的变化都相同。我只是觉得爬坡踏频上不去,但是没有系统训练,也没有研究过为什么,现在应该研究下了。 (2015-05-14 22:26)
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qpyousi:同感,22压盘配32飞,无法想象的踏频··· 麻杆腿也能爬上几米吧··· (2015-05-17 01:06)
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coolsear:谁说的90最科学?连平路都没法证明90最科学。本来就是因人而异的东西,谁告诉你90最科学打他去。爬坡就更扯了。你试试用90的踏频爬坡看看。。。。。。。有那么强劲的心肺机能和乳酸代谢能力吗? (2015-05-13 18:35)
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单车白蚁:我尽管倾向于快踏频,但实际上爬山的时候,踏频明显比平路慢很多。 (2015-05-21 17:21)
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coolsear:是的,一般能达到平路的2/3~3/4就不错了。 (2015-05-21 18:19)
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