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[其它]减肥好难啊 [复制链接]

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细辘
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只看该作者 30楼 发表于: 2016-04-29
到处乱飞的鸟:改善肠胃功能是关键，我朋友就是先调理肠胃，吸收好了自然会增重。
 (2016-04-29 18:54) 

改善肠胃功能有什么方法？ 请教一下

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争取2022年收台鸟3
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细辘
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只看该作者 31楼 发表于: 2016-04-29
蓝色多米诺:這要看你希望增肥，還是增肌
前者容易，攝取的熱量大於消耗就可以了 (2016-04-29 19:10) 

主要是消化差

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争取2022年收台鸟3
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外卖仔
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只看该作者 32楼 发表于: 2016-04-29
回 ddup2007 的帖子
ddup2007:你看我的帖子，骑车两年减肥90斤[图片]
 (2016-04-29 18:52) 

两年减90斤求经验啊
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欢欢
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只看该作者 33楼 发表于: 2016-04-29
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wujunleave
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只看该作者 34楼 发表于: 2016-04-29
yikki:豆制品爱好者路过…… (2016-04-29 18:18) 

上海小吃介绍下，5月还要去上海！随便吃喝

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GIANT TCR ADV PRO0
SPECIALIZED ROUBAIX
常州吊丝一枚
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jindp35
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只看该作者 35楼 发表于: 2016-04-30
需要耐心哟
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ddup2007
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只看该作者 36楼 发表于: 2016-04-30
外卖仔:两年减90斤[表情]求经验啊 (2016-04-29 20:29) 

不是我减肥，是我转发的一个帖子，【五旬硬汉24小时骑行550公里】，你可以试试

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max001
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只看该作者 37楼 发表于: 2016-04-30
体重不代表减肥！要实际测量腰围脚围！如果无血糖问题踩前一小时饮黑咖啡！控制饭量！小吃多餐！肥不是一两天事情，减肥也是长期事情！两个月评估一次

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icefire1025
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只看该作者 38楼 发表于: 2016-04-30
心率 心率心率！楼主查一下什么是燃脂心率！
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