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[闲聊]开门乏 [复制链接]

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硕士
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2022-09-13
为什么骑车前期都感觉乏力，走五六公里才开始有状态呢？

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bmwhyz
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只看该作者 沙发  发表于: 2022-09-13
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pbrvvv
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只看该作者 板凳  发表于: 2022-09-13
哈哈，热身距离，各人各车都不相同，我之前还发过帖子，我骑072的话5公里就进状态了，骑412要10公里，骑061要20公里……

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千万不要强/lu，强/lu会灰/飞烟/灭的。
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pbrvvv
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只看该作者 地板  发表于: 2022-09-13
疲劳期也会相应不同的，我骑072的话10公里左右就会感觉累，412要25公里左右，061的话是35-40公里

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千万不要强/lu，强/lu会灰/飞烟/灭的。
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yangqs
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只看该作者 4楼 发表于: 2022-09-13
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只看该作者 5楼 发表于: 2022-09-13
bmwhyz:热身没做？？
 (2022-09-13 21:59) 

做什么热身啊

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287212192
硕士

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只看该作者 6楼 发表于: 2022-09-13
pbrvvv:哈哈，热身距离，各人各车都不相同，我之前还发过帖子，我骑072的话5公里就进状态了，骑412要10公里，骑061要20公里……
 (2022-09-13 22:09) 

有时候骑了几公里一直骑不上去又有点风把我恼火了

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雅痞大叔
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只看该作者 7楼 发表于: 2022-09-13
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老老新手
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只看该作者 8楼 发表于: 2022-09-14
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wood_huang
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只看该作者 9楼 发表于: 2022-09-14
前面几公里就当热身了。不过得让心率慢慢提上去，不可操之过急

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淘淘小千
高三

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只看该作者 10楼 发表于: 2022-09-14
终于找到同道中人了.我也是.前期腿老觉得乏力.后面就顺畅了.应该和跑步一样有个激活身体的过程
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丹道清
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只看该作者 11楼 发表于: 2022-09-14
骑车之前做点拉伸
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yuanzi2007
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只看该作者 12楼 发表于: 2022-09-14
现在明白那些体*育比赛为什么要提前热身了吧
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yuanzi2007
博士

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只看该作者 13楼 发表于: 2022-09-14
体*育也不能说
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没毛的狼
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只看该作者 14楼 发表于: 2022-09-14
没有前戏上来就搞当然不行了，肯定是要预热一下的，

就算是开车，也都要慢速预热以后才能狠给油门

通勤骑单程15km，每次都是前面2km保持中档飞轮，高踏频，中低速巡航，之后才进入状态
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