[综合讨论]为什么很多人高档位起步？不累吗？ [复制链接]

低档位起步目的是能尽快提升到正常踏频，个人认为骑行锻炼需要控制的参数只有踏频和心率。高档位起步膝盖受力远大于什么膝盖弯曲次数的影响，虽然每个人情况不同合适的踏频区间也不同，但是绝不可能是高档起步的那个区间。

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1、平时不保养的车，风吹雨淋的，大盘变速通常是失灵的，小盘有几个能用的就不错了，换挡是不可能的。
2、经常骑车的，一部分发动机强的，看着是高档，其实随便踩；还有一部分是单纯忘了换挡，一脚踩下去踩不动，这个时候换挡链条就嘎嘣嘎嘣，感觉都能别断飞轮的那种，只能慢慢踩；最后一小部分就是完全不在乎的，起步就要冲刺。

有的人不是力量大，而是不自知频率差…

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事实上，很多骑变速车的人从没变过速。。。都是最大盘最小飞一直骑。。。

很多人是多少人，高档位是多高的档位

coolbyloon:就2速怎么办
[图片] (2023-09-04 08:33) 

我擦 教授的小蓝还扣自己手里呢？

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bj守望者:我就是踏频高了膝盖酸，档位高点踏频低点就很好
 (2023-09-04 09:09) 

大佬 你这踏频多高？求解
爱好者90-110专业环法的都110起步130踏频正常的 我这菜腿均85都没酸呢另外说说功率 爱好者100-200w专业的300+不等 9天干了500km顶多大小腿摁才疼 膝盖完全无感

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很多人久了就习惯了

孤独流浪的歌手:大佬 你这踏频多高？求解
爱好者90-110专业环法的都110起步130踏频正常的 我这菜腿均85都没酸呢另外说说功率 爱好者100-200w专业的300+不等 9天干了500km顶多大小腿摁才疼 膝盖完全无感
 (2023-09-04 19:55) 

说实在话这些理论性的东西本人实属不入流，一切都是自我感觉的

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就是懒得变速，因为是休闲骑

bj守望者:说实在话这些理论性的东西本人实属不入流，一切都是自我感觉的[图片]
 (2023-09-04 21:22) 

不理论啊 科学锻炼减少半月板磨损 这玩意最薄的地方磨没就没了没得修复 有血管的地方才能自己慢慢修复
保护半月板人人有责

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多骑少改:很多人高档起步，这个结论来自哪里？
另外，楼主所说的高档是指大飞轮，还是小飞轮？ (2023-09-04 08:29) 

这种是新手常见的情况。因为洗马路的档位命名规则，数字越大速度越快。第一次我听自行车的档位也是愣了一下。

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我都是3-4档起步，最多5档，每次看到挂最高档站起来猛踩实际上加速缓慢的，基本上都轻松超过。

一般摇车起步，控制踏频85-95之间

对呀，既然买了变速的车，那骑起来到需要变速的点上为啥不变速呢？
前拨后拨&变速线：考虑过我的感受没有

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很多人买车一定要买变速车，但骑车几乎不变速（大盘小飞